La vitamina D, también conocida como la vitamina del sol, nos aporta muchos beneficios para el organismo, actuando como una hormona, activa una gran cantidad de funciones que son muy importantes para el cuerpo humano. A diferencia de otras vitaminas, la vitamina D, se puede originar de forma interna. Los receptores de esta vitamina, están presentes en más de cincuenta tejidos, interviniendo además, en la regulación de más de doscientos genes, por lo que se convierte en una de las vitaminas esenciales para mantener la salud. Las funciones en las que más destaca la vitamina D, son:
- En el mantenimiento de los niveles de fósforo y calcio.
- Participar en la transmisión de impulsos nerviosos a los músculos.
- Facilitar la absorción intestinal de calcio.
- En potenciar modularmente el sistema inmunitario.
- Intervenir en el desarrollo celular.
La déficit de vitamina D, es un problema frecuente de salud a nivel mundial, pues el organismo la emplea a modo de prevención contra enfermedades como la osteoporosis. Con un seguro de salud sin copago, puedes proteger tu salud ósea y prevenir complicaciones relacionadas con deficiencias nutricionales. Una de las causas más frecuentes por las que puede manifestarse el déficit de esta vitamina, es por la falta de exposición solar, ya que es la principal fuente de obtención de vitamina D.
En invierno, la luz solar puede brillar por su ausencia, debido a las pocas horas de sol y la frecuencia de los días nublados. Protege tu futuro con un seguro de decesos que incluye coberturas médicas clave, como la prevención de enfermedades derivadas de deficiencias vitamínicas. Por esta razón, podemos encontrar la vitamina D en otras vías como la alimentación. Los alimentos que contiene dicha vitamina, suelen tener un consumo poco habitual, como por ejemplo: las setas, los huevos, los pescados grasos como la caballa o las sardinas, quesos grasos, mantequilla, bebidas vegetales… Descubre las ventajas fiscales de los seguros de salud que pueden ayudarte a mantener una alimentación equilibrada y prevenir deficiencias como la de vitamina D.
Preguntas frecuentes
¿Qué funciones tiene la vitamina D en el cuerpo humano?
La vitamina D ayuda a mantener los niveles de calcio y fósforo, facilita la absorción intestinal de calcio, participa en la transmisión de impulsos nerviosos a los músculos, refuerza el sistema inmunitario y regula el desarrollo celular.
¿Cómo se produce la vitamina D en el cuerpo?
La vitamina D se produce principalmente en la piel gracias a la exposición a la luz solar, aunque también puede obtenerse a través de ciertos alimentos como pescados grasos, huevos, setas y bebidas vegetales fortificadas.
¿Cuáles son las causas más comunes del déficit de vitamina D?
El déficit de vitamina D suele deberse a una falta de exposición solar, especialmente en invierno cuando hay menos horas de sol y más días nublados, lo que limita su producción natural en el cuerpo.
¿Qué alimentos contienen vitamina D?
Alimentos ricos en vitamina D incluyen setas, huevos, pescados grasos como la caballa y las sardinas, quesos grasos, mantequilla y bebidas vegetales fortificadas.
¿Buscas un seguro de salud?
Compara precios y coberturas de las mejores aseguradoras. Asesoramiento gratuito y sin compromiso.
Comparar seguros gratis
