Tener las piernas hinchadas, puede ser un signo de retención de líquido, que puede deberse a malos hábitos, como no beber el agua suficiente o a causa de padecer una patología. La retención de líquidos es un problema común entre el conjunto general de la población, independientemente de que sea deportista o no. Aunque dicha retención sea una afección frecuente, generalmente es asociada con los malos hábitos dietéticos o por la falta de actividad física. Conoce cómo un seguro de salud sin copago puede ayudarte a cuidar tu bienestar desde casa. La mayoría de los casos, presentan la retención de líquido en las piernas, en especial en los tobillos y rodillas.
¿A qué puede deberse las piernas hinchadas? A continuación enumeramos las posibles causas:
- Por una insuficiencia venosa (Trombosis). Las varices, son una señal que manifiesta la mala circulación de sangre en las piernas, por lo que el líquido retenido, pasa a los tejidos y se presencia las piernas hinchadas.
- Por la carencia de proteínas en sangre. Esto el cuerpo lo interpreta, como un exceso de fluido en circulación y expulsa parte hacia los tejidos.
- Por insuficiencia renal. Esta es la incapacidad que tiene el riñón para filtrar de forma correcta el líquido de nuestra circulación, por lo que se acumula en nuestro cuerpo.
- Por una fallo en el sistema cardiovascular, ya que puede producir la retención de líquidos, teniendo más visibilidad en los miembros inferiores, debido a que la gravedad favorece su acumulación en ellos.
- Por causas no patológicas. Como por ejemplo no realizar actividad física, el sedentarismo, dietas con alto contenido en sal, beber poco agua o el consumo de alimentos procesados.
Aunque esto sea más frecuente, en personas de avanzada edad, es una afección que puede presenciarse a cualquier edad, ya que también puede deberse a hábitos poco saludables. Protege tu futuro con un seguro de vida que incluye cobertura médica integral.
Preguntas frecuentes
¿Qué causa la hinchazón en las piernas?
La hinchazón en las piernas puede deberse a retención de líquidos por causas como insuficiencia venosa, mala circulación, falta de proteínas en sangre, insuficiencia renal o problemas cardiovasculares. También puede ser provocada por hábitos como sedentarismo, dieta alta en sal o beber poca agua.
¿Es normal tener las piernas hinchadas de vez en cuando?
Sí, es común tener las piernas ligeramente hinchadas de vez en cuando, especialmente si se pasa mucho tiempo sentado o parado, o por malos hábitos alimenticios. Pero si la hinchazón persiste o empeora, puede indicar un problema de salud subyacente.
¿Cómo puedo reducir la hinchazón en las piernas sin medicamentos?
Puedes reducirla haciendo ejercicio regularmente, evitando el exceso de sal en la dieta, bebiendo suficiente agua y elevando las piernas cuando estés sentado. El movimiento ayuda a mejorar la circulación y disminuir la retención de líquidos.
¿Cuándo debo preocuparme por las piernas hinchadas?
Debes preocuparte si la hinchazón es persistente, afecta a una sola pierna, viene acompañada de dolor, dificultad para respirar o cambios en la piel. Estos síntomas podrían indicar una trombosis o un problema cardiorrenal que requiere atención médica.
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