El waterpolo junto a la natación, es uno de los deportes acuáticos preferidos de aquellas personas a las que les gusta practicar deporte en el agua. En este deporte, gana el equipo que más goles meta en la portería del equipo contrario, por lo que es muy similar al fútbol, con la diferencia de que éste se practica en una piscina de 30×20 metros y el balón que se utiliza para ello, sólo puede usar con una mano o partes del cuerpo, excepto los porteros que pueden cogerlo con las dos manos.
Cada equipo de waterpolo, se forma por trece jugadores, dentro del agua seis jugadores y el portero. Se compone por cuatro tiempos de 7 minutos de juego y 2 minutos en los descansos. Como todos los deportes, el waterpolo también tiene sus dificultades, contando además con las especialidades físicas y técnicas de la natación, por lo que los jugadores, tienen dos formas tácticas, la defensa y el ataque.
Ya son muchas las personas que practican este deporte, dado a que les otorga un mejor rendimiento físico y les proporciona resistencia. Realizar ejercicio en el agua, siempre es estimulante, por lo que al practicar waterpolo, te ayudará a fortalecer los músculos del cuerpo. Suele ser un deporte muy recomendado para aquellas personas que practican atletismo, pues es considerado como un deporte idóneo que perfecciona la movilidad. Pero hay mucho más, ya que ofrece los siguientes beneficios:
- Desarrolla habilidades tanto físicas como psicológicas.
- Aporta resistencia cardiopulmonar.
- Ayuda a la estabilidad de la presión arterial.
- Reduce las posibilidades de padecer enfermedades cardíacas.
- Estimula la circulación sanguínea y la sincronización motriz fina.
Si estás buscando realizar un deporte acuático, puede que el waterpolo sea la mejor opción que puedas probar. Descubre las ventajas fiscales de los seguros de salud al cuidar tu salud con actividades deportivas., pero eso sí, debes saber que como en todos los deportes nuevos a realizar, deberás someterte a exámenes cardiorrespiratorios. Compara seguros de salud online gratis y elige el que mejor se adapte a tus necesidades médicas., para constatar que tanto tu corazón como tus vías respiratorias, estén en óptimas condiciones para practicar este nuevo deporte. Consulta nuestros seguros de salud sin copago para proteger tu bienestar al practicar deportes.
Preguntas frecuentes
¿Qué beneficios tiene el waterpolo para la salud?
El waterpolo mejora la resistencia cardiopulmonar, fortalece los músculos, estabiliza la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. También estimula la circulación sanguínea y la coordinación motriz fina.
¿Es recomendable practicar waterpolo si tengo problemas de corazón?
Antes de comenzar, se recomienda hacer exámenes cardiorrespiratorios para asegurarse de que tu corazón y vías respiratorias están en condiciones adecuadas para practicar este deporte.
¿Cuántos jugadores hay en un equipo de waterpolo?
Un equipo de waterpolo está compuesto por trece jugadores, aunque solo seis están en el agua durante el juego, junto con un portero.
¿Cómo es el formato de juego del waterpolo?
El partido se divide en cuatro tiempos de 7 minutos cada uno, con descansos de 2 minutos entre ellos. El objetivo es marcar más goles que el equipo contrario usando una mano o partes del cuerpo, excepto los porteros, que pueden usar las dos manos.
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