Nuestra piel y salud tras una exposición al sol más larga de lo que se recomienda, puede tener graves consecuencias. Por ello y para que consigas un bronceado saludable, te contamos las precauciones que debes considerar antes, durante y después de tomar el sol, para evitar sobre todo las molestias y problemas que pueden ocasionar los rayos UV del sol.
- Antes de la exposición. Muchas personas sin darse cuenta, optan por depilarse a ultima hora, sin saber que este echo, hace a la piel más propensa a sufrir irritaciones. No apliques productos con alcohol si vas a exponerte al sol, ya que si lo haces, el alcohol al entrar en contacto con el sol, puede producir manchas oscuras en la piel. Si tienes moretones tras haber sufrido un golpe o caída, debes saber que si te expones al sol, debe ser por tiempo limitado y tapando dicho moretón para evitar que se quede la mancha. Por último y muy importante, es usar protectores solares, pues además de protegernos de las quemaduras, también evita el cáncer de piel. Conoce cómo un seguro de salud sin copago puede ayudarte a cuidar tu salud de forma integral
- Durante la exposición. No solo la piel sufre con el sol, sino que el cabello también, por eso te recomendamos cuidarlo usando protectores para el calor y manteniendo su hidratación en cada lavado con mascarillas. Olvida el maquillaje para tomar el sol, pues usándolo, puede conllevar una serie de problemas altamente perjudiciales para tu salud cutánea. El calor te hará sudar y perder una cantidad de líquidos importante, por lo que no olvides llevar agua y así evitar una posible deshidratación. No olvides que aunque ya lo hayas aplicado, el protector solar debes aplicarlo de nuevo para mantener el cuidado optimo de tu piel.
- Después de la exposición. El ultimo paso tras haber tomado el sol, no es menos importante, pues es necesario aclarar el cuerpo con una ducha fresca para oxigenar la piel y aclarar el cuerpo de la sal o el cloro. Otro de las consideraciones es la aplicación de productos postsolares, también conocidos como aftersun, ya que te permiten calmar la piel si has sufrido quemaduras y te aportan más frescura. Tras haber tomado el sol durante un periodo de tiempo, la piel ha podido tener cierta resequedad o deshidratación por lo que además de los productos señalados anteriormente, asegúrate de tomar el agua que necesitas. Descubre las ventajas fiscales de los seguros de salud que incluyen cobertura para tratamientos relacionados con la salud solar
Además, puedes llevar sobreros, gorras, gafas y otras prendas para mitigar los riesgos de la exposición solar, si tu piel es demasiado sensible.
Preguntas frecuentes
¿Qué precauciones debo tomar antes de tomar el sol para evitar manchas en la piel?
Evita depilarte justo antes de exponerte al sol, ya que la piel queda más sensible. No uses productos con alcohol, y si tienes moretones, cubre las zonas afectadas para prevenir manchas oscuras. Usa protector solar desde el principio.
¿Es recomendable usar maquillaje cuando tomo el sol?
No, es mejor no usar maquillaje al exponerte al sol, ya que puede causar irritaciones o problemas en la piel. Mejor opta por una piel libre de productos para protegerla mejor del sol.
¿Cómo debo cuidar mi piel después de tomar el sol?
Lávate con agua fresca para aclarar la piel y eliminar sal o cloro. Aplica un producto postsolar (aftersun) para calmar posibles quemaduras y rehidratar. Bebe mucha agua para recuperar líquidos perdidos.
¿Por qué es importante reaplicar el protector solar durante la exposición al sol?
El protector solar pierde efectividad con el sudor, el agua o el roce. Reaplicarlo asegura una protección continua contra los rayos UV y evita quemaduras y daños a largo plazo.
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