Cuidar del motor de nuestra vida, es un factor clave a la hora de ganar en calidad de vida, dado a que es el motor que no deja de funcionar día tras día. Debido al gran trabajo que realiza, tenemos que tener en cuenta cómo cuidarlo, de manera que pueda rendir al 100% y evitar que sufra problemas.

Un corazón sano y fuerte, es posible teniendo en cuenta consejos como los siguientes:

• Consumir una o más piezas de frutas al día y contribuir a evitar posibles infartos.
• Caminar al menos media hora o cuarenta minutos al día y reducir la posibilidad de diabetes e hipertensión.
• Controlar las emociones, ya que el corazón se ve afectado por estos y por los sentimientos, ya sean negativos o positivos.
• Seguir una dieta variada y equilibrada, para aportarle nutrientes esenciales de cada alimento.
• Evitar el consumo de sustancias dañinas, como el tabaco, drogas, alcohol…
• Elegir preferiblemente el consumo de bollería casera o artesanal, ya que la industrial puede contener una elevada cantidad de grasas en exceso, lo que conlleva a aumentar el riesgo de dificultades en la salud de nuestro corazón.

La actividad física, las dietas sanas y equilibradas, nos ayudarán a obtener buenos resultados en las revisiones médicas, en las cuales podremos ver, si nuestra salud esta en perfectas condiciones o por el contrario debemos mejorar algunos aspectos de los comentados, para llevar a nuestro corazón a un estado óptimo de salud.