En verano todos queremos lucir un pelo radiante y lleno de vida. Sin embargo, esta tarea se puede complicar al aumentar el número de horas que pasamos expuestos al sol. Al igual que con otras partes de nuestro cuerpo, el cabello debe ser protegido adecuadamente del sol. La exposición prolongada a los rayos UV puede causar daños significativos, desde la pérdida de color hasta la sequedad extrema. Por ello, es esencial adoptar medidas que mantengan nuestro cabello saludable y brillante.
Hoy traemos unos consejos para proteger tu pelo y que no pierda brillo después de las vacaciones. A continuación, exploraremos diversas estrategias que no solo protegerán tu cabello, sino que también lo nutrirán y fortalecerán.
Las mejores formas de proteger tu pelo del sol
- Aguacate para proteger: usa una mascarilla de esta fruta para proteger tu pelo. Es un gran aliado gracias a su contenido de ácidos grasos, vitaminas, minerales y proteínas. Puedes mezclar aguacate con aceite de oliva para una hidratación adicional. También puedes añadir miel, que tiene propiedades humectantes, para potenciar el efecto.
- Sanea tu melena cortando las puntas: de este modo tendrá un mejor aspecto durante las vacaciones. Después de la exposición solar, utiliza un tratamiento reparador de puntas. Considera visitar a un estilista para un corte regular que elimine las puntas abiertas y mantenga tu cabello saludable.
- Tomar alimentos ricos en vitamina C y E: como por ejemplo frutos secos o semillas. Te ayudarán a fortalecer tu cabello bajo la exposición solar. Alimentos como las espinacas, los cítricos y los aguacates son excelentes opciones. No olvides incluir pescado graso, como el salmón, que también es beneficioso para la salud capilar.
- Aplícate un fotoprotector capilar: será idóneo para bloquear gran parte de las radiaciones. Busca productos que contengan ingredientes como el aceite de argán o el extracto de té verde, que ofrecen protección adicional. Algunos productos también incluyen filtros UV que son esenciales para proteger el color del cabello teñido.
- Debido a que en verano lavamos más a menudo nuestro cabello: intenta usar un champú más suave y menos agresivo. Es recomendable combinar tu champú con mascarillas muy hidratantes y aceites para las puntas del cabello. Considera champús sin sulfatos para evitar la deshidratación y el uso excesivo de productos que contengan parabenos.
- Desecha tus envases de laca: lo único que conseguirás es resecar tu melena y dañarla todavía más si te encuentras bajo el sol. Opta por productos de fijación que sean libres de alcohol. Además, busca alternativas naturales, como geles a base de aloe vera, que son menos agresivos.
- Evita abusar del uso de herramientas de calor en tu pelo: el secador y las planchas calientan la queratina capilar hasta 230º. Este daño se suma al que ya produce el sol. Si necesitas usar calor, aplica un protector térmico antes. También puedes optar por métodos de secado al aire, que son más suaves para tu cabello.
Cuida de tu cabello y de tu salud
Con estos consejos lucirás una melena luminosa y brillante, pero no solo tenemos que proteger nuestro cabello del sol, hay que tener cuidado con los golpes de calor, ya que el sol puede llegar a ser un factor de riesgo para nuestra salud. Si no nos protegemos de la exposición solar, nuestro organismo se puede llegar a recalentar en exceso y podríamos sufrir en consecuencia una insolación. No obstante, podemos prevenirlo, evita la exposición continua al sol, bebe mucho líquido para estar hidratado y evita hacer deporte al aire libre en las horas centrales del día. Recuerda que el uso de sombreros o pañuelos puede proporcionar sombra adicional y protección.
Consejos adicionales para el cuidado del cabello en verano
Además de los consejos mencionados, aquí hay algunas recomendaciones adicionales que pueden ser útiles:
- Usa un sombrero: Proteger tu cabeza del sol no solo ayuda a tu cabello, sino que también protege tu cuero cabelludo.
- Hidrata desde el interior: Beber suficiente agua es fundamental para mantener la hidratación de tu cabello y piel.
- Evita el cloro: Si vas a nadar en piscinas, utiliza un gorro de baño para proteger tu cabello del cloro, que puede ser muy dañino.
- Mascarillas semanales: Aplica mascarillas hidratantes al menos una vez a la semana para mantener tu cabello nutrido y saludable.
- Consulta a un profesional: Si notas que tu cabello está muy dañado, no dudes en consultar a un especialista que te recomiende tratamientos específicos.
En definitiva, cuidar nuestro cabello es muy importante durante todo el año. No obstante, durante el verano tenemos que mimarlo y cuidarlo un poco más. Con nuestros consejos gozarás de un pelo brillante, sedoso y sobre todo protegido del sol. Y lo más importante… ¡disfruta de tus vacaciones y cuida de tu salud! Recuerda que un cabello bien cuidado refleja no solo tu estilo, sino también tu bienestar general.