Siempre hemos escuchado que hay que realizar 5 comidas al día, pero muchos no saben las razones que lo argumentan. Una de las razones por la que se expone, es para llevar a cabo un estilo de vida saludable, dado a que la alimentación supone una fuente fundamental para ello. Nuestro organismo es una máquina en continuo desarrollo que necesita abundante energía para un correcto funcionamiento, y por tal motivo, necesita estas cinco comidas diarias para mantener una dieta equilibrada.

Al realizar las cinco comidas, aportaremos cantidad de beneficios a nuestro organismo como:

• Perder grasa corporal y peso.
• Saciarnos en las principales comidas y mantener a raya los atracones.
• Reducirá la pesadez en la digestión y nuestra musculatura intestinal, será más efectiva para acabar con el estreñimiento.
• Se repartirán mejor las calorías consumidas.
• Proporciona una mayor energía para que nuestro cuerpo y cerebro funcionen a pleno rendimiento durante todo el día.

Hacer menos comidas que las recomendadas, hará favorecer el estreñimiento y acumulará mayores grasas. Lleva una alimentación sana y equilibrada, para el correcto funcionamiento de tu organismo y de tu vida.