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La sanidad pública tarda meses en dar la primera cita de psicología y la sesión privada cuesta 50-90 €. En medio, la cobertura de psicología del seguro: 15-25 sesiones al año que mucha gente tiene contratadas sin saberlo. Comparativa por compañías, cómo se accede, copagos, lo que no cubre y checklist para elegir póliza si la salud mental es tu prioridad.
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Las vacaciones deberían ser el momento de mayor descanso del año. Sin embargo, para un número creciente de personas, la llegada del período vacacional trae consigo un malestar inesperado: ansiedad. No se trata de una simple incomodidad. Tres de cada diez españoles experimentan síntomas de estrés...
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Las bajas laborales por trastornos mentales en Espana se han duplicado en menos de una decada: de 283.912 en 2016 a mas de 600.000 en 2023, segun datos del Instituto Nacional de la Seguridad Social. En 2024, la incidencia alcanzo los 29,81 casos por cada mil trabajadores, un 12,4 % mas que el ano...
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Uno de cada tres trabajadores sufre síndrome postvacacional al volver en septiembre. Guía práctica para recuperar el sueño, comer bien sin dietas extremas, retomar el ejercicio sin lesionarse, cuidar la cabeza en la vuelta al trabajo y programar las revisiones médicas del otoño, con un plan realista de cuatro semanas.
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La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo ante una amenaza o un desafío. Es útil: te mantiene alerta antes de un examen, te hace reaccionar ante un peligro real, te prepara para situaciones exigentes. El problema aparece cuando esa respuesta se activa sin motivo proporcionado, se mantiene de...
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El 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, y los datos dicen que en España descansamos poco: el 59 % dice sufrir estrés y el 81,6 % de los trabajadores responde mensajes fuera de horario. Qué le hace el estrés crónico al cuerpo, los cuatro tipos de descanso, las técnicas de relajación con evidencia científica, cómo desconectar digitalmente y cuánto duran los beneficios de las vacaciones.
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¿Cansancio, apatía o falta de motivación después de Semana Santa? Es el síndrome postvacacional. Descubre por qué ocurre, cuánto dura y estrategias para superarlo sin que afecte a tu día a día.
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El trastorno bipolar afecta a cerca de un millón de personas en España, pero tarda entre 8 y 10 años en diagnosticarse correctamente. Tipos, síntomas y tratamientos actuales.
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¿Qué es el ritmo circadiano? Tu cuerpo tiene un reloj interno llamado ritmo circadiano (del latín circa diem, "alrededor del día") que regula ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas. Este reloj, ubicado en el núcleo supraquiasmático del hipotálamo (una región del cerebro del tamaño de un...
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Explora los peligros del autodiagnóstico con IA y la importancia de consultar a un profesional médico para cuidar tu salud adecuadamente.
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El Día Mundial de la Salud Mental es un recordatorio de la importancia de cuidar nuestra salud mental. Descubre cómo puedes hacerlo y la ayuda que ofrecemos.
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La necesidad de medicarse para trabajar afecta a más de un millón de personas en España. Descubre cómo un seguro de salud puede marcar la diferencia.
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