Nuestro cuerpo necesita las vitaminas para un correcto funcionamiento y para tener un aspecto saludable, por lo que un déficit de éstas, puede conllevar más probabilidad de padecer algunas enfermedades. Algunos riegos que conlleva tener un bajo nivel en vitaminas son como por ejemplo:

• La falta de vitamina B9 o de ácido fólico, afecta al crecimiento y desarrollo de la actividad mental.
• Carecer de vitamina B12, puede desarrollar anemia y problemas sanguíneos.
• Al no recibir vitamina C, se puede padecer la enfermedad denominada escorbuto, afectando a la salud bucal, debilitando las encías haciéndolas sangrar.
• Si no recibe vitamina D, puede desencadenarse la enfermedad de osteoporosis que debilita los huesos y provocan pérdida de densidad ósea.
• La aportación mínima de vitamina K, puede llegar a provocar malformaciones óseas en caso de no tener suficiente.

Seguir una dieta equilibrada y saludable, nos ayudará a obtener nutrientes y vitaminas adecuadas para nuestro organismo, sin ser necesario buscar complementos vitamínicos.