Nuestros aliados para el bien estar de nuestra salud, son los alimentos que aportan proteínas y nutrientes a nuestro organismo cada día. Por esa razón, queremos destacar qué alimentos son reconocidos como los más sanos del mundo para nuestra salud.

El salmón: a parte de ser el pescado más sabroso, destaca por su aporte proteico y también por sus ácidos grasos omega 3, fundamentales para el corazón y el cerebro. Es recomendable que su consumo sea de una vez por semana.

Las nueces: tienen el poder de reducir el colesterol y, hay quienes demuestran que también puede disminuir el cáncer de colón de forma eficaz.

Los arándanos: tienen gran cantidad de beneficios para nuestra salud entre las que podemos destacar el poder antiinflamatorio, previene enfermedades neurodegenerativas y cuida la piel debido a los antioxidantes que los componen.

Que lo natural nos ayude a cuidarnos, y sea beneficioso siempre.