El Acrogym, es una modalidad deportiva que se refiere a las acrobacias en gimnasia. Suele ser más habitual en el intermedio de los partidos de baloncesto, donde tanto chicos como chicas, conforman un grupo que se dispone a dar saltos, volteretas, pirámides e increíbles piruetas, acompañados de música. También es conocida como acrosport o gimnasia acrobática, ya que combina la acrobacia, la gimnasia y sobre todo, la rítmica.
No todos los ejercicios y acrobacias necesitan una pareja o grupo para realizarse, ya que existen movimientos que pueden realizarse de forma individual y sea cual sea la forma en la que se practique dicha modalidad, proporciona la misma variedad de beneficios como los siguiente:
- Incrementa la fuerza, la flexibilidad, el control y la coordinación, mejorando la tonificación muscular y la respuesta eficiente del cuerpo.
- Proporciona beneficios similares al baile, ya que ayuda a reducir el estrés y el desánimo, permitiendo relajar y divertir a la persona que lo esté llevando en practica. Conoce las ventajas fiscales de los seguros de salud al integrar el bienestar físico en tu vida diaria.
- La realización conjunta de movimientos y acrobacias con los compañeros del grupo, mejora la capacidad de trabajar en equipo y se incrementan las habilidades de sociabilizar y colaboración.
- Es ideal para desarrollar y mejorar la propiocepción y desarrollar la motricidad, ya que el sentido del ritmo y la coordinación entre lo que se escucha y se realiza con el movimiento corporal lo permiten.
Actualmente, existen federaciones y clubes que enseñan y ponen en practica el acrogym o la gimnasia rítmica, a niños y a todas aquellas personas que quieran practicarla. Consulta nuestros seguros de salud sin copago para proteger tu actividad física. En muchos de los gimnasios, se incluyen rutinas de dicha modalidad deportiva y se ofrece un programa para todas las personas de forma independiente a su edad. Descubre nuestros seguros de salud para empresas y PYMES si eres parte de una organización que promueve actividades físicas.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el acrogym y en qué consiste?
El acrogym es una modalidad deportiva que combina acrobacias, gimnasia y rítmica, donde se realizan saltos, volteretas, pirámides y movimientos acompañados de música. Puede practicarse de forma individual o en grupo, y es común verlo durante los descansos de partidos de baloncesto.
¿Cuáles son los beneficios del acrogym para la salud?
El acrogym mejora la fuerza, flexibilidad, coordinación, control corporal y propiocepción. También ayuda a reducir el estrés, tonifica los músculos y fomenta la colaboración y trabajo en equipo al realizar ejercicios conjuntos.
¿Se puede practicar acrogym sin pareja o grupo?
Sí, aunque muchas rutinas se hacen en grupo, existen movimientos que se pueden realizar de forma individual, lo que permite practicarlo independientemente de la edad o nivel de experiencia.
¿Dónde se puede aprender acrogym?
El acrogym se enseña en federaciones, clubes y muchos gimnasios que ofrecen programas para niños y adultos. No hay restricción por edad, y se puede practicar de forma independiente o en grupo.
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