En verano, a muchas personas les puede las altas temperaturas como para salir a correr o acudir al gimnasio, ya que el calor puede ser aun más excesivo cuando realizamos actividad física. Pues bien, hoy os contamos qué es el aquaspinning, el ejercicio que nos permitirá seguir realizando actividad física de manera refrescante, incluso los días de más calor.
Actualmente, todos conocemos el spinning, una práctica habitual que se lleva a cabo en los gimnasios, sobre una bicicleta fija en superficies. Esta actividad como muchas otras, se ha actualizado llevándose a cabo también en piscinas. Al practicar este ejercicio en el agua, podremos obtener una mayor fuerza y resistencia en nuestro trabajo y cuidado corporal.
Las bicicletas que se ubican en las piscinas a diferencia de las habituales que encontramos en gimnasios, tienen un cambio fijo, pedales con clips, un manillar de carrera y además, mientras que se va pedaleando, el instructor o la persona que dirija la clase, va guiando al grupo sobre los movimientos necesarios a realizar.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el aquaspinning y cómo se practica?
El aquaspinning es una versión del spinning que se realiza en la piscina, usando bicicletas especiales con pedales de clips y manillar de carrera. Se practica bajo la guía de un instructor que dirige los movimientos durante la clase.
¿Cuáles son las ventajas del aquaspinning en verano?
El aquaspinning permite hacer ejercicio físico sin sudar demasiado gracias al agua, lo que lo hace ideal para los días de calor extremo. Además, el agua reduce el impacto sobre las articulaciones.
¿Necesito saber nadar para hacer aquaspinning?
No necesitas saber nadar, ya que las bicicletas están fijas en el fondo de la piscina y cuentan con soportes que mantienen tu cuerpo estable durante la actividad.
¿Dónde puedo practicar aquaspinning?
Se puede practicar en gimnasios o centros deportivos que cuenten con piscinas y equipos específicos para aquaspinning. Consulta con tu centro deportivo local si ofrecen esta clase.
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