Hoy lunes 18 de enero de 2021, es conocido como el día más triste del año denominado también como «Blue Monday» desde hace dieciséis años. Diversos factores como la cuesta de enero, el tiempo transcurrido sin alcanzar los propósitos de año nuevo, las consecuencias tras la borrasca de filomena y lo más preocupante en todo el mundo como la actual pandemia de Covid- 19 y las nuevas restricciones impuestas por cada territorio, hacen que este lunes sea el más triste.
Para mantener la positividad, debemos dejar a un lado la negatividad y poder superar este lunes con unos hábitos como los siguientes:
- Habla con tus amigos. Acostumbrados al contacto de forma telemática, debemos mantener el respaldo de nuestras amistadas por el medio que sea y mantener una conversación positiva, para reír hablar e incluso comer juntos a través de la pantalla.
- Conecta con la naturaleza. Esta demostrado que los árboles, las plantas, el césped y las flores, nos aporta tanto elementos físicos como psicológicos. Si la borrasca filomena, aún no se ha ido de tu ciudad, también pueden disfrutar tirándote en la nieve que aún este blanda y disfrutar riendo con tu familia.
- Atrévete con un cambio de look. De esta forma podrás sentirte bien si hace tiempo que pensabas en ello. Empieza con un tratamiento facial y acaba con un cambio capilar, para verte aún más reluciente y aumentar tu estado de ánimo.
- Sigue cuidándote. No dejes que la desmotivación y la tristeza te quiten las ganas de cuidar de ti. Haz algo distinto como ir a un spa, gimnasio o con un baño relajante con aromas que te llenen de tranquilidad. Consulta nuestros seguros médicos para empresas y PYMES.
Que tu sonrisa brille aun cuando se presenten días malos, porque lo mejor y característico de cada persona, esta en la forma de mirar a la vida y seguir hacia delante. Protege tu sonrisa con un seguro dental. Cambiemos el dicho de «al mal tiempo buena cara» por «a malos días, buenas sonrisas».
Preguntas frecuentes
¿Qué es el Blue Monday y por qué se considera el día más triste del año?
El Blue Monday es un término acuñado hace 16 años para referirse al segundo lunes de enero, considerado el más triste del año debido a factores como la cuesta de enero, no cumplir los propósitos de Año Nuevo, el impacto de la borrasca Filomena y la situación global de la pandemia de Covid-19.
¿Cómo puedo superar el Blue Monday con hábitos saludables?
Puedes superarlo hablando con amigos por videollamada, conectando con la naturaleza, haciendo un cambio de look o cuidándote con actividades relajantes como ir al gimnasio, un spa o un baño aromático.
¿Por qué hablar con amigos ayuda a mejorar el estado de ánimo en días tristes?
Hablar con amigos, incluso de forma telemática, genera conexión emocional, permite reír y compartir momentos positivos, lo que ayuda a reducir la sensación de soledad y mejora el bienestar mental.
¿Qué beneficios tiene conectar con la naturaleza para combatir la tristeza del lunes?
La naturaleza, como árboles, plantas y césped, aporta beneficios psicológicos y físicos, ayudando a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, especialmente si aprovechas momentos como jugar en la nieve tras la borrasca Filomena.
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