VUELTA AL COLE: CUIDAR LA SALUD DE NUESTROS HIJOS

Ya septiembre, mochilas, libros, horarios, actividades extraescolares… y también con la vuelta a las rutinas y a los habituales catarros, infecciones respiratorias y pequeños imprevistos de salud.

Por eso, más allá de preparar todo lo necesario para el colegio, es un buen momento para recordar algunas claves para cuidar el bienestar de los más pequeños:

• Recuperar poco a poco las rutinas: Adaptar progresivamente los horarios de sueño ayuda a que los niños afronten el comienzo del curso con más energía y concentración.
• Alimentación equilibrada e hidratación: Un desayuno saludable, una alimentación variada y el agua como bebida principal son aliados importantes durante la etapa escolar.
• Actividad física y tiempo al aire libre: El ejercicio diario favorece el bienestar físico y emocional de los niños y debe formar parte de sus rutinas.
• Vacunación y hábitos saludables: Mantener las vacunas al día y enseñar hábitos como una correcta higiene de manos ayuda a prevenir y reducir determinadas infecciones.
• Vigilar mochilas, pantallas y descanso: Una mochila adecuada, limitar el uso de pantallas —especialmente antes de dormir— y garantizar un descanso suficiente también forman parte de una vuelta al cole saludable.

Y hay algo más que muchas familias tienen en cuenta cuando hablamos de cuidar la salud: contar con un buen seguro médico. Porque cuando aparece un imprevisto, disponer de una cobertura adecuada puede facilitar el acceso a especialistas, pruebas diagnósticas y atención médica, evitando esperas innecesarias y aportando tranquilidad a toda la familia.

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