Este moderno y novedoso método terapéutico, que trabaja de forma natural en la estimulación facial para tratar dolores musculares, parálisis, funciones orgánicas, trastornos o desequilibrios emociones y para activar la microcirculación de la sangre.

Se emplea como complemento a otras terapias y su origen es procedente de la medicina oriental, teniendo entre sus ventajas la integración de los actuales descubrimientos neurológicos. Puede ayudarnos ante los siguientes problemas:

• Musculares.
• Dolores articulares.
• Digestivos.
• Desequilibrios emocionales u hormonales.

Este método se realiza mediante la presión en diversas zonas de la cara y del cráneo, ya que tienen muchas terminaciones nerviosas relacionadas con el sistema nervioso. La presión que se ejerce sobre estos puntos, estimula y produce la liberación de endorfinas y neurotransmisores, debido a que actúan en el funcionamiento del sistema endocrino, linfático y circulatorio de todo el organismo y por lo tanto, ayuda a estabilizarlo y equilibrarlo.

El melón amargo es una especia tropical muy conocida en países asiáticos aun que ya se cultive en todo el mundo y su sabor amargo hace que sea más destacadas. Presenta una textura bastante acuosa y su carne es crujiente, teniendo un parentesco con el pepino, ya que también su piel es comestible.

Se considera un fruto con poderes curativos debido a que se ha utilizado en la medicina popular china, gracias a que su inmadurez, puede tener propiedades anticancerígenas, antivirales y antibióticas. Su alto poder en nutrientes y propiedades, es recomendado para mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. El melón amargo puede servirnos de gran utilidad también para:

• Reducir el colesterol. Con un consumo a diario, supone una ayuda para disminuir los altos niveles de colesterol malo.
• Diabetes. En la medicina china se utiliza para tratas esta enfermedad, ya que mejora la circulación de la sangre por el organismo y promueve la secreción de insulina.

La actual pandemia, ha podido cambiar algunos aspectos de la vida que teníamos por costumbre e incluso la gastronomía, ya que durante los meses de confinamiento, se incrementaron los pedidos de comida rápida a domicilio, y el gusto y el olfato carece en muchas personas que han pasado o que sufren la enfermedad, sufriendo la consecuencia en la ingesta de los platos y alimentos.

Como cada año que comienza, se hablan de alimentos que marcarán una mejora en la gastronomía del año, y una tendencia nueva para introducir en nuestros platos. Para conocer cuales serán los ingredientes de moda que nos acompañen en este año, los veremos a continuación:

• ALTRAMUCES: son ricos en fibra y proteínas vegetales, tienen un bajo nivel glucémico y no contienen gluten. Podrán introducirse en nuestras ensaladas y en nuestros aperitivos.
• ALGARROBA: es idónea para batidos o repostería como sustito del chocolate, tiene propiedades curativas y es rica en fibra.
• ACEITE DE OLIVA: nuestro querido aceite de oliva no pasa de moda y nuca falta en las casas para una dieta mediterránea. Además de utilizarlo en todo tipo de cocinados, también podemos usarlo como ingrediente principal en las infusiones.
• UMAMI DULCE: es un sabor dulce que podemos utilizar cono condimento y potenciador en nuestras recetas, y además estimula nuestro apetito.

Muchas veces podemos confundir el trabajo que realiza un quiromasajista con el que realiza un fisioterapeuta, por lo que es importante conocer la especialidad de cada uno y así saber a quien debemos acudir en cada caso.

El quiromasajista, es el profesional que junto a unas técnicas con sus propias manos, trata a pacientes con problemas o dolencias. Su finalidad tata de mejorar y prevenir la salud de cada uno, e incluso ayudar en la rehabilitación de las personas que lo necesiten. Estos profesionales, se forman en cursos homologados con gran duración, para obtener un conocimiento mayor sobre la relajación por medio de los masajes, lo cual les diferencia de los fisioterapeutas, ya que estos son considerados como profesionales sanitarios y obtienen el título por un graduado universitario.

Algunas de las funciones que ofrecen los quiromasajistas aparte de los mencionados anteriormente son los siguientes:

• Mejora mediante masajes y de forma natural, las patologías como el asma.
• Reducen el estrés, relajando los músculos y reduciendo la tensión.
• Ofrece complementos a tratamientos médicos en varias enfermedades.
• Actúan para prevenir, promover y mejorar la salud.
• Tratan lesiones y dolencias a causa del deporte.

Se trata de una especialidad que además de acompañar a tratamientos médicos, ayudando a prevenir el desarrollo de enfermedades y a mejorar nuestra salud, nos ofrece las ventajas anteriores para mantener cuerpo y mente de forma saludable.

El nuevo síntoma de la actual pandemia, también se denomina como «Lengua Covid», dado a que ya hay una amplia variedad de pacientes contagiados por la enfermedad que presentan úlceras en la boca. Esto puede ser motivo de la nueva cepa originada recientemente en Inglaterra, que ya está presente también en España y otros países.

Gracias a un epidemiológico, podemos conocer con más detalle este nuevo síntoma, ya que ahora los pacientes que se contagian por esta cepa, presentan síntomas menos frecuentes, como las úlceras en la boca o las erupciones cutáneas. Se recomiendan a las personas que presenten este nuevo síntoma así como también dolores de cabeza o cansancio, que no salgan de casa por el riesgo de propagar la enfermedad.

Este síntoma cada vez está siendo más visible por profesionales médicos, y aunque antes lo tratasen como una enfermedad oral, ahora crece el aumento de casos por la nueva variante del Covid- 19.

Aunque la vacuna sea un factor que cause esperanza, debemos recordar las medidas impuestas de seguridad para garantizar nuestra salud, pues solo con paciencia y prevención, podremos vencer al coronavirus.

La planta del muérdago, es una de las plantas medicinales que antiguamente se utilizaba como un remedio natural para el tratamiento de enfermedades, ha protagonizado muchas historias y leyendas desde su existencia.

Actualmente, se sigue utilizando en la decoración navideña a modo de tradición, y gracias a las propiedades medicinales que posé, nos puede aportar los siguientes beneficios a nuestra salud.

• Actúa como analgésico, antiinflamatorio, sedante, antitumoral y propiedades diuréticas.
• Mejora la capacidad en la respuesta del sistema inmunológico y eliminan las células tumorales.
• Se emplea como medicina alternativa, para combatir varios tipos de cáncer y minimizar los efectos de la radioterapia.
• Alivia dolores como los producidos por la ciática, gracias a su poder sedante y relajante.
• Reduce la tensión arterial y ayuda a la circulación sanguínea, por lo que sirve como tratamiento para la hipertensión.
• Elimina los líquidos retenidos y aporta una ayuda extra para regular el colesterol.
• Puede utilizarse para desinflamar hemorroides y varices, así como también en los tratamientos para la esclerosis múltiple y para otras enfermedades reumáticas o de tipo degenerativo.

Se puede consumir en infusiones, en zumos combinados con frutas o como aplicación con alcohol y sus hojas. Su uso tiene que ser bajo una vigilancia médica, ya que puede producir como contraindicación algunas inflamaciones, fiebre, escalofríos o dolores de cabeza.

La osteopatía se trata de la ciencia que manipula las articulaciones a través de masajes, método por el que se diagnostica las alteraciones de movilidad que pueden mostrar los tejidos del cuerpo. El objetivo de estos tratamientos, es el de detectar los problemas que pueden alterar a los tejidos y a la estructura del cuerpo humano, con el fin de realizar un tratamiento natural sobre estas partes.

Los profesionales osteopáticos, valoran todo tipo de aspectos de cada paciente, como los antecedentes familiares, las intervenciones quirúrgicas, antecedentes de enfermedades traumatológicas o patologías de la infancia, y también sus hábitos y estilo de vida, como el estado emocional, las rutinas, los hábitos alimenticios…

Para el diagnóstico de este tratamiento, el profesional osteópata debe conocer tanto el motivo de la consulta como la zona del dolor, pudiendo estar complementado mediante pruebas de resonancias, ecografías, TAC o RX con la finalidad de detectar en el paciente la anomalía y poder detallar por completo dicho diagnóstico, el cual puede realizarse por medio de tres ámbitos:

• Valoración de las alteraciones presentes en músculos, huesos y en el esqueleto en general.
• Valoración a nivel visceral de los organismos como en los riñones, hígado o páncreas.
• Valoración en la zona craneal.

Esta ciencia se practicaba hace ya dos siglos atrás, comprendiendo la relación que existía entre el sistema músculo- esquelético y el resto de los sistemas orgánicos del ser humano.

Al lavarnos los dientes, solemos incrementar e esfuerzo del cepillado para conseguir una limpieza total, pero lo que no tenemos en cuenta, es la consecuencia que podemos sufrir posteriormente. Escupir sangre después del cepillado, puede ser por: ejercer una presión mayor con el cepillo o con el hilo dental, por acumulación de placa bacteriana o por una enfermedad en las encías.

Si al cepillarnos como de costumbre, vemos que hay sangre de forma continuada, debemos asegurarnos por nuestro dentista de que no se trate de una enfermedad, y si por el contrario se detectara una enfermedad en las encías, el profesional deberá recomendarnos el tratamiento adecuado para frenarla cuanto antes.

El sangrado que surge posterior al cepillado, puede que no sea doloroso pero no deja de ser menos importante por ello, pues puede empeorar conforme pasa el tiempo. Para evitar que esto ocurra, debemos hacer un uso adecuado del cepillo de dientes:

• Empieza por elegir uno adecuado a tus características, ya sea manual o eléctrico.
• No compartas tu cepillo de dientes, pues pueden transmitirse infecciones y enfermedades.
• Asegúrate de aclararlo con agua, para eliminar la pasta de dientes o suciedad que pueda haber en él.
• Guarda tu cepillo en un espacio abierto y ventilado, ya que no haciéndolo así, puede potenciarse el crecimiento de microrganismos.
• Intenta dejarlo en vertical siempre que no lo uses para que sus filamentos y cerdas, se sequen libremente.

Aunque pueda resultar ser un proceso más lento, realiza movimientos suaves y lentos en tu limpieza habitual, y de tal forma mantendrás tu boca sana y limpia, sin tener que dañarla.😁🦷

Esta nutrición se trata de una dieta cuyos platos son a base de plantas medicinales como remedios curativos y preventivos ante posibles enfermedades, es cada vez más demandada y se ha ido extendiendo por casi todas las localidades. Pero como todo, requiere de información para los usuarios en cuanto a la nutrición y propiedades sobre los productos naturales, entre otras formaciones relacionadas.

La herbodietética, consiste en conseguir una mejora en el estado de la salud, mediante alimentos saludables y naturales, repletos de vitaminas y de minerales, que ayuden al alivio de varias dolencias, a sentirnos bien o a enfermar menos. También se utiliza a modo de mejorar aspectos estéticos con tratamientos y productos naturales.

Ya existe el conjunto de personas que piensan en la necesidad de hacer un mayor consumo de este tipo de dietas, ya que lo consideran una alimentación el futuro por los beneficios que aporta a la salud del organismo, ya que puede:

• Controlar el peso.
• Combatir el colesterol.
• Depurar el organismo.
• Mantener una vida sana y equilibrada.

En la vida actual, se tiene por costumbre la sobre- medicación al igual que la auto- medicación , y combinadas estas acciones junto a una alimentación con gran cantidad de alimentos procesados y altos en grasas, puede perjudicar nuestra salud.

La vida de los aficionados y profesionales del deporte, esta acompañada de lesiones muy comunes y dolores por un exceso de sobrecarga en la musculación o por llevar a cabo un incorrecto entrenamiento, por lo que aumentan las visitas a los fisioterapeutas y a masajistas para aliviar el cuerpo o prepararlo para entrenamientos más intenso.

El masaje deportivo, se realiza mediante el conjunto de varias técnicas de masaje con el objetivo de preparar el tejido muscular para esfuerzos que realizarán en un futuro y para ayudar a la mejora de los mismos tras haber superado grandes pruebas o competiciones deportivas. Este masaje, se puede realizar de forma diferente dependiendo del objetivo que quiera alcanzarse:

• Masaje de mantenimiento. Con este se consigue mantener la tonalidad del músculo en un estado óptimo, sin necesidad de tener ninguna prueba deportiva próximamente. Este tipo de masaje se recomienda realizarse de forma periódica, ya que con el conseguiremos también detectar posibles lesiones.
• Masaje pre-competición. Como indica su nombre, se utiliza en la preparación de los tejidos para ejercer posteriormente esfuerzos de alta intensidad. Con realizarlo un par de horas antes, conseguiremos que surja la función del masaje.
• Masaje recuperación. El objetivo que se persigue mediante este masaje, es el de recuperar los tejidos cuando se ha ejercitado los músculos de forma intensa. Se consigue reducir le hipertonicidad muscular, aumentar la aportación sanguínea y drenar los deshechos metabólicos.