Qué llevar a la playa para proteger tu salud
Una vez estando de vacaciones, no debemos olvidar todo lo esencial que necesitaremos para pasar la tarde en la playa. Preparar la bolsa de la playa, puede parecer una tarea difíci…
Leer másArchivo 2021/06
Artículos y guias publicados en ese mes.
Dieta sostenible: qué es y cómo alimentarte mejor
La sostenibilidad como podemos observar, cada día es implantada en más establecimientos tanto de ropa como de comida rápida. Reducir los plásticos es una tarea que aún queda por c…
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Alimentos tendencia: novedades en nutrición saludable
Este año, puede que nuestra vida tal como la conocíamos, haya cambiado un poco a consecuencia de la pandemia, y la forma de cuidarnos y alimentarnos, también se ha visto afectada,…
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El arte en los niños: beneficios para su desarrollo
Desde pequeños, manifestamos los sentimientos y emociones mediante gestos o gritos, pero la forma de expresión más libre que tenemos en ese momento, es el arte, ya que muestra un…
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Depresión paralizante: síntomas y cómo superarla
¿Qué es la depresión paralizante? La depresión paralizante no es un diagnóstico clínico oficial, pero describe una experiencia devastadoramente real: un estado depresivo tan severo que la persona se siente incapaz de realizar las actividades más básicas del día a día. Levantarse de la cama,...
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Cambios psicológicos en la adolescencia: guía para padres
La adolescencia es una de las etapas más transformadoras del desarrollo humano. Entre los 10 y los 19 años, el cerebro experimenta una remodelación profunda que afecta a la forma de pensar, sentir y relacionarse con el mundo. Para los padres, distinguir entre los cambios normales del desarrollo y...
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Escalada en roca: beneficios y cómo empezar
La escalada en roca se ha convertido en uno de los deportes de mayor crecimiento en España y el mundo, especialmente tras su debut olímpico en Tokio 2020. Mucho más que un desafío físico, escalar trabaja simultáneamente la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia mental,...
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Botiquín de viaje: lista completa de imprescindibles
Preparar un botiquín de viaje adecuado es tan importante como reservar el vuelo o el alojamiento. Un dolor de cabeza intenso, una diarrea del viajero, una quemadura solar o una herida mal curada pueden arruinar las vacaciones si no tienes a mano los productos básicos para tratarlos de...
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Rosa mosqueta: beneficios para la piel y la salud
La rosa mosqueta es uno de los ingredientes naturales más valorados en el mundo del cuidado personal y la salud. Originaria de Europa y Asia, esta planta del género Rosa produce un aceite rico en nutrientes que se ha utilizado durante siglos por sus propiedades regeneradoras. Hoy en día, la ciencia...
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Función de las proteínas: 7 roles clave en tu cuerpo
Las proteínas son, junto con los carbohidratos y las grasas, uno de los tres macronutrientes esenciales para la vida. Pero mientras los carbohidratos y las grasas funcionan principalmente como combustible, las proteínas son los verdaderos «obreros» del organismo: construyen tejidos, catalizan...
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Fuentes de proteína: alimentos y cuánta necesitas
¿Qué son las proteínas y por qué son esenciales? Las proteínas son macronutrientes formados por cadenas de aminoácidos que cumplen funciones vitales en el organismo: construyen y reparan músculos, forman enzimas y hormonas, transportan nutrientes, mantienen el sistema inmunitario y proporcionan...
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Dietas detox: por qué no funcionan según la ciencia
Cada enero —y antes de cada verano— resurge la moda de las dietas detox: zumos verdes, ayunos de líquidos, infusiones depurativas y suplementos que prometen «limpiar el organismo de toxinas». La industria del bienestar mueve miles de millones con estos productos, pero ¿qué dice la ciencia? La...
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