10/06/2021

Salud mental, salud total

Hoy en día tener un tiempo para desconectar, se ha vuelto un tiempo de oro para muchos, ya que las tareas del día al día, nos hace sentirnos como máquinas que trabajan a destajo.…

10/06/2021

Callo del escritor en estudiantes

Durante estos meses atrás, miles de estudiantes de todas las universidades, han estado preparándose para los exámenes y pruebas de acceso a los que este mes se enfrentan con el ob…

03/06/2021

Tejer para conseguir paz

En los primeros meses de la pandemia, los niveles de los trastornos de estrés y ansiedad se elevaron en la mayoría de la población, generando problemas y dificultades en sus rutin…

20/05/2021

Natacion y salud

Los movimientos en el agua que se realizan con la natación, tienen una serie de ventajas para nuestra salud en general, ya que son capaces de ejercitar la mayoría de los músculos…

29/04/2021

ACTIVA TU CEREBRO

Pensar que el café es lo único que puede activar nuestro cerebro por las mañanas, es un error, pues existen más alternativas que el café para despertar a nuestra mente y empezar c…

22/04/2021

¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una de las hormonas, que tiene la función de regular los ritmos circadianos del cuerpo que se relacionan con la luz, como por ejemplo el sueño, los ciclos de temp…

21/04/2021

Beneficios de Body Pump

Los beneficios al desarrollar esta actividad, pueden variar dependiendo de la frecuencia con que se practique, pues muchos de los gimnasios o centros donde se realiza, suelen dar…

20/04/2021

Conoce la Talasoterapia

La talasoterapia utiliza los elementos del mar para tratar diversas afecciones de forma natural. Conoce sus beneficios terapéuticos y cobertura en seguros de salud.

16/04/2021

Por tu salud mental

Es muy importante tener un espacio, donde nos dediquemos tiempo a nosotros mismos, ya que nuestra salud mental, es tan importante como la salud física, ya que cuerpo y mente van d…

16/04/2021

Pilates para personas mayores

El pilates es un método de entrenamiento, basado en una serie de actividades anaeróbicas que se focaliza en la calidad de los movimientos, atendiendo a la capacidad de concentraci…

15/04/2021

Dieta para dejar de fumar

Elegir bien los alimentos y saber como y cuando consumirlos, es muy importante para realizar tu rutina con energía y de buena forma. Dejando de fumar, no solo te beneficiará a tu…

14/04/2021

Cuida la tortícolis

La tortícolis es un dolor en la zona del cuello que poco a poco, va paralizando los músculos de alrededor y adoptar una postura natural o hacer giros con el cuello, puede desencad…

Etiqueta: Bienestar