Tipos de terapia psicológica: guía para elegir bien
Al igual que conocemos la existencia de muchos trastornos psicológicos, también es importante conocer los diferentes tipos de terapia psicológica que existen, para saber que consi…
Leer másEtiqueta: Bienestar
Contenido relacionado con la etiqueta seleccionada.
Manualidades terapéuticas: beneficios para la mente
Tejer, pintar, modelar arcilla o hacer scrapbooking no son simples pasatiempos: la ciencia demuestra que las manualidades terapéuticas tienen un impacto real y medible en la salud mental. Estudios recientes confirman que las personas que realizan actividades creativas de forma regular reportan...
Leer más
Emetofobia: qué es, síntomas y cómo se trata
La emetofobia es un tipo de trastorno de la ansiedad, que implica un miedo elevado a todo lo que se relacione con el vómito. El tener que vomitar, es una experiencia muy desagrada…
Leer más
Antiinflamatorios naturales: los 12 más potentes
La inflamación es una respuesta del mecanismo como defensa natural del cuerpo, para atraer y atrapar las células de reparación en la zona afectada, pero aún así puede causar grave…
Leer más
Sueño infantil: horas necesarias y cómo mejorarlo
El sueño infantil es tan importante para el desarrollo de los niños como la alimentación o el ejercicio. Durante las horas de descanso, el organismo de los más pequeños lleva a cabo procesos fundamentales: consolida el aprendizaje del día, libera la hormona del crecimiento, fortalece el sistema...
Leer más
Yoga visual: ejercicios oculares para descansar la vista
Nuestra salud ocular, cada vez se ha visto más afectada, desde que llegaron las nuevas tecnologías, debido al tiempo que pasamos mirando objetos que tenemos a corta distancia, com…
Leer más
Masaje con piedras calientes: beneficios y precauciones
El masaje con piedras calientes, también conocido como hot stones, es una técnica terapéutica milenaria que combina el poder del calor con las maniobras del masaje tradicional para lograr una relajación profunda y aliviar dolencias musculares. Esta terapia utiliza piedras volcánicas de basalto,...
Leer más
Vitaminas para la ansiedad: cuáles tomar y sus dosis
La ansiedad es uno de los trastornos de salud mental más frecuentes en España, donde se estima que afecta a más de cuatro millones de personas. Aunque el tratamiento psicológico y, en algunos casos, farmacológico sigue siendo la base del abordaje clínico, cada vez más estudios científicos respaldan...
Leer más
Vacaciones y salud mental: claves para desconectar
¿Sabías que el cuerpo emite señales de que necesita vacaciones? Probablemente pienses que no, pero lo cierto, es que sí. No sólo elegimos las vacaciones por gusto, sino porque lo…
Leer más
Amor propio vs narcisismo: diferencias clave
En la era de las redes sociales y el «self-care» como tendencia, el concepto de amor propio se ha popularizado enormemente. Sin embargo, no todo lo que se presenta como amor propio lo es realmente. Confundir una autoestima sana con actitudes narcisistas puede llevar a relaciones dañinas,...
Leer más
Cómo calmar la ansiedad sin medicación: 10 técnicas
La ansiedad: la epidemia silenciosa del siglo XXI La ansiedad es el trastorno mental más frecuente en España y en el mundo. Según la OMS, 264 millones de personas la padecen a nivel global. En España, los trastornos de ansiedad afectan al 6,7 % de la población, y desde la pandemia la cifra ha...
Leer más
Música como terapia neurológica: Alzheimer y más
La música ya sirve como herramienta ante algunas situaciones que afectan a la salud emocional, como es el caso del estrés o al ansiedad, donde a veces a través de las pistas music…
Leer más