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La ansiedad: la epidemia silenciosa del siglo XXI La ansiedad es el trastorno mental más frecuente en España y en el mundo. Según la OMS, 264 millones de personas la padecen a nivel global. En España, los trastornos de ansiedad afectan al 6,7 % de la población, y desde la pandemia la cifra ha...
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La música ya sirve como herramienta ante algunas situaciones que afectan a la salud emocional, como es el caso del estrés o al ansiedad, donde a veces a través de las pistas music…
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Conciliar el sueño, en ocasiones puede ser una tarea difícil debido a trastornos como el estrés, la ansiedad o por problemas climatológicos como las noches tropicales de verano, d…
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Estrés y ansiedad: ¿son lo mismo? No. Aunque se usan como sinónimos y comparten síntomas (taquicardia, tensión muscular, insomnio, irritabilidad), estrés y ansiedad son procesos diferentes con causas, duración y tratamiento distintos. Confundirlos puede llevar a no buscar ayuda cuando se...
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Conciliar el sueño puede ser un desafío para millones de personas. Según la Sociedad Española de Neurología, entre el 20 % y el 48 % de los adultos en España experimenta dificultades para dormir en algún momento de su vida. Antes de recurrir a fármacos, existe una estrategia sencilla y respaldada...
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Al acudir al dentista para realizarnos un tratamiento odontológico, puede ser necesario incluir algún tipo de anestesia para no sufrir dolores o molestias, mientras nos realizan e…
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¿Qué es la cataplexia? La cataplexia (o cataplejía) es un trastorno neurológico que causa episodios súbitos de pérdida del tono muscular desencadenados por emociones intensas. La persona, estando completamente despierta y consciente, pierde repentinamente la fuerza en parte o todo el cuerpo: las...
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El CBD (cannabidiol) es uno de los compuestos más estudiados y debatidos en el ámbito de la salud en los últimos años. Presente en tiendas, farmacias y hasta en supermercados, los productos con CBD prometen aliviar desde el dolor crónico hasta la ansiedad. Pero, ¿qué dice realmente la ciencia? ¿Es...
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La terapia interpersonal (TIP) es uno de los tratamientos psicológicos más eficaces para abordar la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Desarrollada en los años 70 por Gerald Klerman y Myrna Weissman, esta terapia parte de una premisa fundamental: nuestras relaciones personales...
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Ver la televisión es una de las actividades de ocio más populares en todo el mundo, pero cuando el consumo se vuelve excesivo e incontrolable, puede convertirse en un problema real para la salud. La adicción a la televisión se caracteriza por la incapacidad de limitar el tiempo frente a la pantalla...
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Quedarse un rato más en la cama los días libres es algo que todos disfrutamos. Pero cuando la necesidad de permanecer acostado se vuelve abrumadora, interfiere en el trabajo, las relaciones y las responsabilidades diarias, y genera un profundo sentimiento de culpa, puede tratarse de algo más serio:...
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Los viajes largos en coche son una de las formas más habituales de desplazarse en España, especialmente durante las vacaciones y los puentes festivos. Sin embargo, conducir durante muchas horas seguidas puede pasar factura a tu salud y a tu seguridad. Según la DGT, el 30 % de los accidentes en...
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