Aunque suene divertido y raro a la vez, debemos destacar que se trata de una afección cardíaca que suele presentarse en personas sin ninguna patología previa y que ocurre de manera frecuente durante las celebraciones debido a los excesos. Uno de sus síntomas principales, es la presencia de latidos más fuertes en el corazón, conocidos como aceleraciones cardíacas, y al palpitar de tal forma, algunos lo definen como si el corazón quisiera salirse. No obstante, otras personas lo presentan con otra clase de síntomas, como mareos, dolores en el pecho, dificultad para respirar e incluso con pérdidas de la conciencia, lo que requiere una atención de urgencia.

El corazón festivo o corazón en vacaciones, puede ser motivo de un exceso de alcohol, por fuertes emociones o por ambas a la vez, provocando que el corazón palpite más rápido y fuerte, lo que puede considerarse como un tipo de arritmia cardiaca o en otras ocasiones, como insuficiencia cardiaca al no bombear la cantidad de sangre suficiente.

El alcohol es una sustancia tóxica tanto para nuestro organismo como para el corazón, teniendo efectos aun más graves al consumirse de forma excesiva, y por tanto, contribuye a liberar más adrenalina y noradrenalina, hormonas que crean un aumento en el ritmo cardiaco.

Destacamos que este síndrome se manifiesta en personas que no tienen patologías cardiacas, por lo que el consumo de alcohol es peligroso para todas las personas, tanto si están sanas como si no. Para prevenir que esto ocurra, se debe evitar el consumo excesivo de alcohol, no sobrepasando el limite de beber más de dos copas.

Se acerca el día de los enamorados, y creemos que es conveniente recordar los beneficios que podemos disfrutar al tener pareja. Tener pareja, no sólo significa encontrar nuestra media naranja, sino que también significa paz, bienestar, salud y felicidad, ya que es la persona con la que compartimos nuestros sentimientos, emociones e incluso objetos, como la ropa o el vaso de agua.

A continuación, hablamos de los beneficios que produce el simple hecho de dormir con nuestra pareja, ya que se acerca el día de San Valentín y acurrucarse viendo una película en estos tiempos de pandemia, puede que entre en los planes de muchas parejas para celebrarlo.

• Se consigue reducir el estrés después de haber tenido un mal día, ya que el cerebro produce mas serotonina y oxitocina.
• La presión arterial se regula al liberar una mayor oxitocina.
• Ayuda a mejorar la gestión emocional.
• Se libera más dopamina, oxitocina y serotonina por lo que se siente, más felicidad.
• Se consolida el apego entre ambos, compartiendo el descanso en un mismo espacio.
• Se crean más lazos de complicidad.

Está claro que dormir en pareja también tiene sus inconvenientes, como los ronquidos o quedarnos desarropados a mitad de la noche, pero nos quedamos con lo más importante que tiene como consecuencia, siendo el bienestar y la felicidad. 💑

Las encías oscuras o negras, pueden generar una mala imagen a la hora de sonreír o mostrar los dientes, la consecuencia de éste color, puede causar complicaciones en la salud bucodental. Existen varios factores que pueden relacionarse con las encías oscuras, ya que pueden proceder de forma fisiológica o patológica. Suele diagnosticarse con la consideración de aspectos como la ubicación, la duración, los hábitos de vida o los antecedentes familiares de la persona. Las causas más comunes por las que se producen las encías oscuras, son las siguientes:

• Por el efecto secundario de algunos medicamentos, como por ejemplo las píldoras anticonceptivas.
• Por un tipo de mancha denominada «mácula melanótica», que pueden aparecer en el cuerpo y en las encías, teniendo un aspecto parecido a las pecas.
• Por golpes, caídas, accidentes, por el consumo de alimentos puntiagudos o con bordes afilados o por cepillarse muy fuerte los dientes.
• Por un nevo azul, una mancha de forma redonda y de color negra o azul. Es un lunar que no causa dolor aunque si crea un aspecto anti higiénico. Suele aparecer en mujeres y desarrollarse durante la infancia o adolescencia.
• Por el hábito de fumar, ya que no solo tiñe los dientes de color amarillento, sino que además, aumenta la inflamación, incrementa la posibilidad de padecer cáncer de boca y retrasa la cicatrización.

Normalmente, este tipo de color en las encías no suele ser maligno y no presentan problemas, pero en otras ocasiones, se suele presentar como manifestación de un problema de salud más grave como el cáncer bucal. Es importante consultar con nuestro dentista ante la aparición de cualquier mancha en nuestras piezas dentales y acudir a las revisiones para su detección temprana.

La maderoterapia, es una de las terapias más milenarias que se utiliza para eliminar de forma natural la celulitis y ayuda a tonificar el cuerpo. Se emplea a través de una serie de objetos o instrumentos de madera específicos para conseguir un masaje profundo, rápido y seguro, obteniendo como resultados el rejuvenecimiento de la piel y la remodelación corporal. Los instrumentos empleados en este tipo de terapias, suelen variar en función del objetivo y resultados que quiera obtener la persona que lo solicita.

Esta terapia como comentábamos al principio, se utilizaba hace cientos de años en la medicina tradicional oriental. Cada vez más centros dedicados a las terapias, han incorporado la maderoterapia, ya que no requiere de cirugías por sus excelentes resultados, lo que la permite ser un nuevo tratamiento de moda y no es para menos, ya que ofrece las siguientes ventajas:

• Activa la renovación celular.
• Estimula y mejora la circulación sanguínea y el sistema linfático.
• Combate la acumulación de grasa.
• Tiene un efecto reductor, reafirmante y anticelulíticos.
• Combate diferentes dolores corporales.
• Disminuye los niveles de estrés.
• Aumenta la producción de elastina y colágeno.

Este tipo de terapia, no tiene una contraindicación si se realiza de manera adecuada. Actualmente, suele estar de moda debido a su sencillez, su forma no invasiva, por su bajo precio y por los grandes resultados obtenidos.

Los arándanos son unas pequeñas bayas de color rojo o azul oscuro, que presentan un sabor dulce y ácido. Estos frutos pertenecen al grupo de los frutos del bosque, y son una de las frutas más saludables dado a sus altos contenidos en antioxidantes. Sus antioxidantes combaten el envejecimiento prematuro, las inflamaciones, son buenos para el corazón, para la memoria y la vista e incluso se recomienda los arándanos en dietas para perder peso.

Además de pertenecer a las frutas más saludables, son populares en la medicina popular y en la gastronomía, pudiendo tomarlas al natural, en infusiones o como ingrediente en elaboraciones de batidos y tartas pero… ¿Qué otros beneficios podemos obtener con los arándanos mediante su consumo o utilización? A continuación mostramos la lista:

• PARA LA PIEL: promueve la integridad del aparato circulatorio aumentando el flujo de oxígeno y nutrientes, dando un brillo y dejando radiante la piel. Se puede encontrar en aceites o cremas naturales de arándanos para su aplicación.
• PARA LA SALUD: reduce el riesgo de padecer varios tipos de cáncer por su ácido gálico, reduce la presion arterial y favorece la presencia de colesterol bueno gracias a su poder antioxidante, ayuda a combatir la diabetes ya que mejora sensibilidad a la insulina y previene el daño del ADN ya que disminuyen el daño oxidativo.
• PARA EL PELO: gracias a su alto contenido en vitamina C, ayuda a la producción de colágeno y mantener el pelo saludable y flexible. Enriquece el color y protege al brillo debido a los aceites esenciales que contienen. Se pueden encontrar toda una variedad de productos naturales para el cabello con arándanos.

Si te ha resultado interesante este articulo, no dudes en comprobar los beneficios de esta fruta silvestre, y comentarnos en nuestras redes sociales los resultados que has obtenido. 😊

A día de hoy, no es de extrañar ver casinos y establecimientos de juego en la mayoría de los municipios. Esto supone la diversión, pero también, genera la adicción al juego y sobre todo en los más jóvenes, conociéndose como la ludopatía. La ludopatía consiste en la realización excesiva de actividades lúdicas, en las que a veces puede implicarse el abuso de sustancias nocivas.

El tratamiento para este tipo de adicción, suele ser la psicoterapia, ya que emplea una serie métodos que resultan efectivos para frenar el desarrollo de la ludopatía. Pero también se puede combatir dicho trastorno mediante:

• La comprensión y el apoyo de familiares y amigos.
• Terapias conductuales, de grupo o cognitivas.
• Terapias farmacológicas.

La obsesión con los juegos, se puede conocer mediante la conducta o la cantidad de dinero invertida en estas actividades, interfiriendo además como consecuencia negativa en las relaciones sociales, académicas, familiares y laborales. Es una adicción sin droga pero que tiene efectos nocivos y negativos, haciendo imposible resistirse a los impulsos.

Los mitos relacionados con este medicamento y con otros como el paracetamol, suelen proceder por la confusión que suele generarse a cuanto su consumo. El ibuprofeno es uno de lo s medicamentos más populares en nuestro país, dado a que suele venderse con frecuencia y su coste está al alcance de todos.

En muchos casos, este medicamento suele ser adquirido sin prescripción médica y es frecuente su consumo para automedicarse, lo cual sucede a causa de mitos como los siguientes que aclararemos o por otros motivos personales:

1. «El Ibuprofeno previene la resaca antes de tomar alcohol». Esto es importante destacar que no es cierto y que su práctica puede derivar una ser de problemas graves para la salud. Tomar medicamentos y posteriormente tomar alcohol además, puede empeorar la resaca.
2. «El Ibuprofeno y el Paracetamol son iguales». Ambos medicamentos, no tratan los mismos síntomas, por lo cual son totalmente distintos. El paracetamol no tiene los efectos antiinflamatorios que sí posee el ibuprofeno.
3. «El consumo de Ibuprofeno puede causar problemas hepáticos». Entre los efectos adversos de este medicamento, se puede encontrar la afección al estómago pudiendo provocar úlceras, si su consumo no es apropiado o es excesivo.

Antes de consumir cualquier medicamento, asegúrate de contar una prescripción médica.

Estos aceites son la opción de hidratar y cuidar a piel, sin sufrir efectos como la piel grasa. Los aceites comedogénicos, son capaces de mantener la piel sana, liberándola de espinillas o incluso evitando la aparición del acné. Son denominados de tal forma, dado a que no causan irritaciones en la piel.

La piel grasa tiene la presencia de un exceso de sebo en la mayoría de sus zonas, teniendo un aspecto más brillante, presentando la porosidad más dilatada y una textura irregular, por lo que la aplicación de los aceites comedogénicos sobre este tipo de pieles, puede presentar los siguientes efectos:

• Mantiene la hidratación de la piel, fortaleciendo la barrera protectora de la piel y previniendo tanto el envejecimiento como la resequedad.
• Ayudan a regular la aparición del acné.
• Disminuyen el exceso de grasa y la producción excesiva de sebo.
• Limpia los poros y disminuye la presencia de agentes patógenos en la superficie de la piel.

Lo aceites no comedogénicos, deben emplearse según el tipo de piel, y son los siguientes:

• Aceite de Argán.
• Aceite de semilla de girasol.
• Aceite de rosa mosqueta.
• Aceite de semilla de cáñamo.

Los alimentos con mayor energía, proporcionan un mantenimiento del organismo y le permite realizar mejor las actividades diarias. Estos alimentos se componen básicamente, de aquellos que contienen carbohidratos como el caso del arroz o las grasas del aceite de oliva, ya que proporcionan energía.

En días o épocas cuya sensación es cansada, suele sucederse por el cambio de estación o por lo más actual como es el transcurso de la pandemia, que sigue entre nosotros y que cada vez, se va haciendo más cuesta arriba. Sin embargo, para casi todo, hay una solución, y para que la energía vuelva a nuestro organismo y aportarnos vitalidad y fuerza, lo primero que hay que tener en cuenta son los hábitos alimenticios y saludables de cada uno. La alimentación y los hábitos de nuestra vida, tienen una gran influencia en nuestras emociones y en nuestra energía.

Los alimentos que nos ayudarán a recuperar energía son:

• Alimentos que contengan hidratos de carbono y fibra. (Pan integral o avena).
• Frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales. (Piezas de fruta en general).
• Elige proteínas de calidad. (Huevos, pescado azul).
• Alimentos con grasas saludables.

La zona cervical, constituye gran cantidad de músculos, ya que se trata de una zona con mucha movilidad y fortalecerla con una efectiva rutina de ejercicios, no solo asegurará una postura mejor, sino que además, nos ayudará a evitar los dolores y molestias que suelen aparecer en el cuello y en la cabeza.

Si perteneces al grupo de personas que padecen estos dolores, puede que los siguientes ejercicios te ayuden para mantener fuertes tus cervicales y reducir la intensidad de los dolores que aparecen en ellas. Se recomienda realizar estos ejercicios unas 4 o 5 veces por semana para conseguir los objetivos:

• Inclina la cabeza hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados, realizando los movimientos lentamente.
• Gira la cabeza mirando hacia un lado y hacia el otro, rotándola lo máximo posible.
• Realiza movimientos circulares una vez hayas realizado los ejercicios anteriores. Dibuja círculos de forma que llegue a ser lo suficiente grande como para llegar a los hombros.
• Encoje los hombros, con los brazos a los lados y con peso en las manos, realizando solamente el movimiento de subir los hombros lo máximo posible.

Estos ejercicios, se puede realizar en cual sitio, ya que no requiere de objetos. Puedes realizarlos las veces que quieras, siendo aconsejable realizarlos al despertarse, antes de un entrenamiento o posterior al mismo, y antes de acostarse. Recuerda realizarlos despacio y sin prisas, y además, si añades calor antes y frio después de realizar estos ejercicios, podrás notar aun mejor sus beneficios.