Respiración durante la actividad física
A la hora de realizar cualquier tipo de actividad física, es importante controlar la respiración para oxigenar de forma adecuada, los diferentes grupos musculares que se vayan a e…
Leer másArchivo 2021/04
Artículos y guias publicados en ese mes.
¿Qué es la psiconutrición?
La psiconutrición, estudia la relación que existe entre las emociones y las conductas que llevan a cabo las personas, ya que muchas veces nuestras emociones pueden estar asociadas…
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Ventajas de la psiconutrición
La psiconutrición no sólo ayudará mantener nuestra forma física de forma saludable, sino que además contribuirá a mejorar nuestra salud emocional. El uso de esta técnica podrá apo…
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Beneficios de las fresas
Las fresas son tan destacadas en la nutrición, debido a su alta cantidad de antioxidantes, que junto a las vitaminas y minerales que poseen, aportan grandes beneficios a nuestra s…
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Por tu salud mental
Es muy importante tener un espacio, donde nos dediquemos tiempo a nosotros mismos, ya que nuestra salud mental, es tan importante como la salud física, ya que cuerpo y mente van d…
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Pilates para personas mayores
El pilates es un método de entrenamiento, basado en una serie de actividades anaeróbicas que se focaliza en la calidad de los movimientos, atendiendo a la capacidad de concentraci…
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Revisiones dentales durante la infancia
Para asegurar de que tenemos una buena salud dental, es importante que desde pequeños hayamos acudido alguna vez, a las revisiones dentales y que hayamos mantenido una serie de bu…
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Dieta para dejar de fumar
Elegir bien los alimentos y saber como y cuando consumirlos, es muy importante para realizar tu rutina con energía y de buena forma. Dejando de fumar, no solo te beneficiará a tu…
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Evita el autosabotaje
El autosabotaje, consiste en todas las conductas negativas que impiden que alcancemos aquello por lo que hemos trabajado, por lo que conocer su origen, nos permitirá terminar con…
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Cuida la tortícolis
La tortícolis es un dolor en la zona del cuello que poco a poco, va paralizando los músculos de alrededor y adoptar una postura natural o hacer giros con el cuello, puede desencad…
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Beneficios del aceite de jengibre
Este líquido graso, se obtiene a través de la planta del jengibre tras someterla a un proceso de destilación. Los usos más frecuentes al que se destina el aceite de jengibre, suel…
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Enfermedades habituales en primavera
En primavera, algunas enfermedades también pueden aflorar, debido al clima y la composición del ambiente. Entre los meses de primavera, comienzan los cambios en el ambiente y las…
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