Vuelta al cole: revisiones y hábitos de salud clave
Ante la situación que vivimos con la actual pandemia, la vuelta a las aulas es todavía más incierta en cuanto a las medidas que se impondrán en cada centro educativo, para garanti…
Leer másArchivo 2021/09
Artículos y guias publicados en ese mes.
Masaje con piedras calientes: beneficios y precauciones
El masaje con piedras calientes, también conocido como hot stones, es una técnica terapéutica milenaria que combina el poder del calor con las maniobras del masaje tradicional para lograr una relajación profunda y aliviar dolencias musculares. Esta terapia utiliza piedras volcánicas de basalto,...
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Tu primera vez en el gimnasio: guía para principiantes
Dar el paso de apuntarse al gimnasio es una de las mejores decisiones para mejorar tu salud física y mental. Sin embargo, la primera vez puede generar inseguridad: no sabes qué máquinas usar, qué ropa llevar ni cuánto tiempo entrenar. Esta guía te ayudará a prepararte con confianza y a establecer...
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Vitaminas para la ansiedad: cuáles tomar y sus dosis
La ansiedad es uno de los trastornos de salud mental más frecuentes en España, donde se estima que afecta a más de cuatro millones de personas. Aunque el tratamiento psicológico y, en algunos casos, farmacológico sigue siendo la base del abordaje clínico, cada vez más estudios científicos respaldan...
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Manchas blancas en los dientes: causas y tratamiento
Las manchas blancas en los dientes son un motivo de consulta odontológica muy frecuente. Aparecen como zonas opacas, blanquecinas o lechosas que contrastan con el color natural del esmalte. Aunque en la mayoría de los casos son un problema estético, en ocasiones pueden indicar un debilitamiento del...
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Dieta sostenible: cuida tu salud y el planeta
La dieta sostenible ha dejado de ser una tendencia pasajera para convertirse en una necesidad global. Se trata de un modelo alimentario que busca el equilibrio entre la nutrición personal, el respeto al medio ambiente y la viabilidad económica. En 2026, cada vez más personas adoptan este enfoque...
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Test de Apgar: qué mide y qué significa la puntuación
El test de Apgar es la primera evaluación médica que recibe un bebé nada más nacer. Diseñada en 1952 por la anestesióloga Virginia Apgar, esta prueba rápida y sencilla permite al equipo médico valorar en pocos segundos si el recién nacido se ha adaptado correctamente a la vida fuera del útero o si...
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Propiedades del té verde: beneficios y cómo prepararlo
Una de las infusiones más populares y conocidas, gracias a sus propiedades y beneficios, es el Té Verde, ya que hace miles de años, se empleaba en la medicina tradicional china, p…
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Estoicismo y salud mental: claves para tu bienestar
¿Qué es el estoicismo? El estoicismo es una escuela filosófica fundada en Atenas por Zenón de Citio hacia el año 300 a.C. Su nombre proviene de la Stoa Poikile (pórtico pintado), el lugar donde se reunían a filosofar. No es una filosofía abstracta para eruditos: es un sistema práctico de vida...
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