Rutinas para cuidar la piel: guía paso a paso
El cuidado efectivo de la piel se basa en tres pilares fundamentales: limpieza diaria, hidratación adecuada y protección solar constante. Descubre cómo crear una rutina simple pero eficaz.
Leer másBlog de salud y seguros
Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
Maíz azul: propiedades y diferencias con el amarillo
El maíz azul es un superalimento ancestral rico en antocianinas y antioxidantes que ofrece beneficios cardiovasculares, antiinflamatorios y propiedades anticancerígenas superiores al maíz convencional.
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Gestión emocional: por qué importa y cómo mejorarla
Las emociones forman parte esencial de nuestra experiencia humana. Sentir alegría, tristeza, miedo, ira o frustración es completamente normal y saludable. Sin embargo, el problema surge cuando no sabemos gestionar esas emociones de forma adecuada: cuando nos desbordan, nos paralizan o nos llevan a...
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Pistachos: propiedades y cuántos comer al día
El pistacho: el fruto seco de moda con ciencia detrás Los pistachos (Pistacia vera) han pasado de ser un simple snack de bar a convertirse en uno de los frutos secos más investigados y recomendados por nutricionistas y cardiólogos. Y con razón: su perfil nutricional es excepcional, con una...
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Mitos sobre la fiebre en niños: guía para padres
La fiebre: la gran incomprendida La fiebre es probablemente el síntoma que más miedo genera en los padres. Ver el termómetro marcar 39 °C dispara la alarma: ¿es peligroso? ¿tengo que ir a urgencias? ¿le doy ibuprofeno o paracetamol? ¿y si le da una convulsión? Sin embargo, la Asociación Española de...
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Ejercicios para fortalecer la memoria cada día
La memoria, al igual que los músculos, necesita ejercitarse de forma regular para mantenerse en plena forma. Con el paso de los años, las neuronas se debilitan y la capacidad de retener y recuperar información puede disminuir. Sin embargo, la buena noticia es que la ciencia ha demostrado que la...
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Sensibilidad al gluten no celíaca: síntomas y claves
El gluten puede afectar seriamente la salud de algunas personas, especialmente aquellas con celiaquía o sensibilidad al gluten no celíaca. Conoce los síntomas y cuándo es necesario evitarlo.
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¿La cena afecta a tus sueños? Alimentos y pesadillas
¿Pueden los alimentos causar pesadillas? Seguro que alguna vez has escuchado que cenar mucho o ciertos alimentos provoca pesadillas. ¿Mito o realidad? La ciencia tiene una respuesta matizada: sí, lo que cenas puede influir en la calidad de tus sueños, aunque no exactamente como la cultura popular...
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Patatas fritas saludables: cómo cocinarlas mejor
¿Por qué las patatas fritas son poco saludables? Las patatas fritas son uno de los alimentos más consumidos del mundo. Crujientes, doradas y adictivas, son la guarnición estrella en hogares y restaurantes. Pero también son una de las principales fuentes de calorías vacías, grasas saturadas y...
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Errores al guardar comida en el frigorífico
Tu nevera puede ser un foco de bacterias La nevera es probablemente el electrodoméstico más importante para la seguridad alimentaria de tu hogar. Sin embargo, la mayoría de personas cometen errores al almacenar los alimentos que pueden provocar contaminación cruzada, proliferación bacteriana y, en...
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Beneficios de la pera para tu salud
Las frutas y verduras siempre van a ser una aportación para tener una buena alimentación, ya que además de ser los alimentos más sanos, brindan a tu salud unas propiedades muy nut…
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Alimentos que mejoran tu estado de ánimo
Conoce los alimentos que pueden influir positivamente en tu estado de ánimo y bienestar emocional. La conexión entre nutrición y salud mental es más fuerte de lo que imaginas.
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