Beriberi: déficit de vitamina B1, sÃntomas y cura
El beriberi, es una patologÃa que puede afectar a múltiples estructuras en el organismo y causar complicaciones en la salud. Por suerte, podemos prevenir su aparición, incluyendo…
Leer másBlog de salud y seguros
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Alimentos para aliviar las migrañas: qué comer
Las migrañas afectan a más de mil millones de personas en todo el mundo y constituyen una de las principales causas de discapacidad. Mucho más que un simple dolor de cabeza, la migraña puede provocar dolor pulsátil intenso, náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, y durar desde varias horas...
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Insomnio crónico: sÃntomas, causas y tratamiento
El insomnio crónico afecta a millones de personas con sÃntomas que van desde dificultades para dormir hasta fatiga constante y problemas de concentración durante el dÃa.
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BotiquÃn deportivo: qué debe incluir y cómo armarlo
Como bien sabemos, tener un botiquÃn con todos los elementos esenciales, es una herramienta de auxilio a la que podemos socorrer en caso de lesiones leves. En el ámbito deportivo,…
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Vinagre de manzana para la piel: beneficios y riesgos
El vinagre de manzana, forma parte de los ingredientes naturales más populares en cuanto al cuidado de la piel, sin embargo, existen dudas que desfavorecen su uso tópico. Por esta…
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Beneficios del ajo: propiedades y cómo consumirlo
El ajo (Allium sativum) lleva siglos utilizándose tanto como alimento como remedio natural. Lo que durante mucho tiempo fue tradición popular, la ciencia moderna lo ha ido confirmando: el ajo contiene compuestos bioactivos con efectos documentados sobre el sistema cardiovascular, la inmunidad, la...
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Tendinitis de muñeca: sÃntomas y rehabilitación
La tendinitis de muñeca es una de las lesiones más frecuentes en la población activa, especialmente entre personas que trabajan con ordenador, músicos, deportistas y profesionales que realizan movimientos repetitivos con las manos. Consiste en la inflamación de uno o varios tendones de la muñeca,...
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Regulación emocional: 6 técnicas para gestionarte
Las emociones son una parte esencial de la experiencia humana: nos informan, nos motivan y nos conectan con los demás. Sin embargo, cuando no sabemos gestionarlas, pueden convertirse en una fuente de sufrimiento, conflictos y decisiones impulsivas. La regulación emocional es la capacidad de influir...
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Mitos sobre los antibióticos: verdades y uso correcto
Los antibióticos son uno de los avances médicos más importantes de la historia. Desde su descubrimiento han salvado millones de vidas y han permitido tratar infecciones que antes eran mortales. Sin embargo, su uso incorrecto y excesivo ha generado un problema de salud pública global: la resistencia...
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Salud bucodental en el deporte: riesgos y prevención
El cuidado de nuestra salud oral, es muy importante para el bienestar en general, ya que influye en nuestra calidad de vida e incluso en el deporte. La salud bucodental y el depor…
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Lecitina de girasol: propiedades, beneficios y usos
La lecitina de girasol se ha consolidado como uno de los suplementos naturales más valorados en nutrición y salud. A diferencia de la lecitina de soja, esta alternativa libre de alérgenos y transgénicos ofrece un perfil nutricional excepcional que beneficia desde la función cerebral hasta la salud...
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Fases del sueño: ligero, profundo y REM explicados
La mayorÃa, pensamos en que hay noches en las que no tenemos ningún sueño, pero lo cierto es que el cerebro, puede pasar hasta por 6 etapas, en las que se desarrollan una serie de…
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