Fases del sueño: ligero, profundo y REM explicados
La mayoría, pensamos en que hay noches en las que no tenemos ningún sueño, pero lo cierto es que el cerebro, puede pasar hasta por 6 etapas, en las que se desarrollan una serie de…
Leer másBlog de salud y seguros
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Cardio de bajo impacto: 10 ejercicios ideales
No es necesario correr maratones ni hacer saltos explosivos para mantener el corazón sano. El ejercicio cardiovascular de bajo impacto ofrece todos los beneficios del entrenamiento aeróbico —mejora la resistencia, quema calorías, reduce el riesgo cardiovascular— pero con una diferencia crucial:...
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Qué es la adicción: tipos, causas y cuándo buscar ayuda
Las adicciones, son unas dependencias patológicas e irracionales, que presenta una persona frente a sustancias o comportamientos. Aunque existan varios tipos de adicción, debemos…
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Cómo fortalecer tu autoestima con hábitos diarios
La autoestima es el conjunto de percepciones, pensamientos y evaluaciones que una persona tiene sobre sí misma. Cuando es equilibrada, actúa como un escudo protector frente a la ansiedad, la depresión y las relaciones tóxicas. Cuando es frágil, puede limitar de forma significativa nuestra vida...
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Baños de avena: beneficios para la piel y cómo hacerlos
Los baños de avena son uno de los remedios naturales más antiguos y eficaces para aliviar problemas de la piel. Desde la antigüedad, civilizaciones como la egipcia y la romana ya utilizaban la avena por sus propiedades calmantes e hidratantes. Hoy, la ciencia moderna ha confirmado lo que la...
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Mascotas por Navidad: por qué no regalar un animal
Cada Navidad, miles de familias españolas ceden a la tentación de poner un cachorro bajo el árbol. La imagen es adorable, pero la realidad posterior puede ser devastadora: la mitad de los perros regalados en Navidad terminan siendo abandonados. En este artículo analizamos las razones por las que...
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Madreselva: propiedades, usos y beneficios para la salud
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Prevención de la artritis reumatoide: guía práctica
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Beneficios de la siesta: duración ideal y ventajas
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Recetas saludables de Navidad: menú festivo ligero
Si te preocupa consumir demasiadas calorías durante las cenas navideñas, este artículo te interesa, pues te proponemos unos platos saludables bajos en calorías, para mantener tu p…
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Soñar con dinero: interpretaciones psicológicas
Seguramente, en muchas mañanas te hayas preguntado qué significa aquel sueño que has tenido durante la noche, y al despertar lo hayas recordado, pues según dicen, todas las noches…
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Vitaminas para el sistema inmunitario: guía completa
El sistema inmunitario es nuestra defensa natural contra virus, bacterias y otros patógenos. Su correcto funcionamiento depende en gran medida de un aporte adecuado de vitaminas y minerales que participan en la producción de anticuerpos, la actividad de las células inmunitarias y la protección...
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