En verano, existe una mayor probabilidad de que la sensibilidad dental sea más frecuente. En esta época, solemos pasar la mayor parte del día fuera de casa, lo que significa que los hábitos de limpieza se ven reducidos.

Otros factores que influyen en la aparición de sensibilidad dental, son los alimentos y las bebidas frías que tanto nos refrescan frente a las altas temperaturas, como lo helados, los granizados… Para evitar que esto suceda, existen una serie de acciones que pueden ayudarnos a cuidar nuestros dientes durante esta época:

• Intenta mantener una dieta equilibrada con el consumo de verduras, frutas y pescado.
• Reduce el consumo de bebidas altamente azucaradas y gaseosas.
• Cuida tu higiene dental estés donde estés, siempre que sea posible.
• Intenta protegerte en las actividades físicas que lo requieran, y acude de urgencia al dentista si sufres cualquier tipo de lesión dental.

También es importante prestar atención a los hábitos de la higiene bucal, ya que un descuido prolongado, puede causar el desarrollo de caries o problemas parecidos a la sensibilidad dental.

Esta rehabilitación neuropsicológica, se compone mediante una serie de técnicas terapéuticas las cuales son realizadas a pacientes que tienen algún tipo de daño cerebral, con el objetivo de que estas personas, puedan recuperar su capacidad de autonomía. Es un proceso por lo tanto, que determina el motivo del daño sufrido para poder remediarlo.

Las demencias o las secuelas tras una enfermedad o accidente, son ejemplos de las enfermedades cerebrovasculares que existen, ya que en ellas, se encuentran afecciones orgánicas que se reflejan en la vida de aquellas personas que las padecen, como cambios en sus comportamientos o la imposibilidad de realizar actividades por ellos mismos.

La aplicación del conjunto terapéutico y los ejercicios de la rehabilitación neurológica, hacen que aquellos pacientes que sufren de enfermedades cerebrovasculares, comiencen a recuperar de forma progresiva sus funciones cognitivas que han estado afectadas en su vida cotidiana.

Gracias a muchas especias, conseguimos que nuestros platos y la dieta que hacemos con ellos, tengan un sabor y texturas ricos y por supuesto saludables. Además de enriquecer los alimentos de nuestra dieta, contienen una serie de nutrientes y características que nos ayudan a prevenir enfermedades y a mantener el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Las especias, al consumirlas, actúan como antiinflamatorias en el organismo, reduciendo el riesgo de desarrollar enfermedades y mejorando el funcionamiento de buena parte de los órganos vitales. Pero, no sólo nos aporta este beneficio sino que además….

• Aquellas especias que contienen picante, reducen el riesgo de padecer obesidad o sobrepeso, debido a que promueven la reducción de peso corporal e interacciona con la microbiota.
• Favorecen la digestión de los alimentos cuyo sabor es demasiado fuerte o pesado, estimulando la producción de los jugos gástricos.
• Cuentan con una capacidad elevada de antioxidantes, que resultan beneficiosas a la salud, pues reduce las marcas de salud metabólica como en el caso de la resistencia a la insulina.

La característica principal de las especias, es que podemos encontrar gran variedad de estas para enriquecer a nuestros platos, ya que cada una de ellas, nos aportarán una ayuda extra a mantener la salud de nuestro organismo y a disfrutar de nuestra dieta, con sabores únicos y exquisitos.

La depilación láser es un método más cómodo de eliminar el vello corporal, pues una de sus ventajas más destacadas, es que tras realizarnos esta depilación, el vello tarda en salir más tiempo que con otros métodos. Con el fin de mejorar nuestro físico, decidimos hacer uso de métodos y técnicas más duraderas, entre ellas encontramos la depilación láser, aunque como todo, también se debe conocer los posibles inconvenientes que tiene.

Esta técnica, utiliza rayos para acabar con el vello corporal junto con una luz de alto porcentaje con la función de atacar la melanina y la pigmentación de los vellos, por lo que el calor que produce, daña a los folículos impidiendo y retrasando su crecimiento. Para que ésta sea efectiva, se requiere que los vellos tengan un nivel alto de pigmentación, pues en el caso de las personas con el vello rubio, puede tener una menor efectividad o necesitar varias sesiones, al igual que en personas con la piel bronceada u oscura, ya que a éstas, la depilación láser les puede causar una serie de daños en la piel.

Entre los beneficios que tiene la depilación con láser, es que es una técnica segura pese a sus riesgos y ofrece una solución realmente duradera o definitiva. Además otro de los beneficios que tiene esta técnica, es que puede ser recomendado por los dermatólogos para personas que presenten foliculitis o hirsutismo, ya que es un problema por el crecimiento excesivo del vello corporal. Uno de los inconvenientes más característicos, es su elevado coste por sesión, al igual que puede presentar algunos efectos en la piel, como por ejemplo:

• Enrojecimiento o inflamación por unas horas o días.
• Cambios en el color de la piel, en forma de manchas, las cuales pueden desaparecer con el tiempo.
• Picazón o incomodidad, dependiendo de la zona tratada y durando un tiempo escaso.
• Otros efectos menos frecuentes que podemos sufrir tras una depilación con láser son: infecciones, cicatrices, ampollas, quemaduras o lesiones en los ojos por falta de protección adecuada.

Besarnos con nuestros seres queridos y con nuestra pareja, puede ser una acción placentera para muchos, pues es una manera de mostrar nuestro cariño y aprecio por dichas personas. Este acto tan simple, bonito y en ocasiones un tanto complejo, se estudia a través de la filematología, ya que se encarga de descubrir las reacciones que esta muestra de cariño, pone de manifiesto en todo nuestro organismo.

Esta ciencia basada en estudiar los diferentes tipos de besos que existen, busca la relación entre éstos y nuestra salud tanto física como mental. En cada país con sus culturas y costumbres, los besos pueden expresarse de forma diferente a como lo conocemos en el nuestro, ya que aquí lo empleamos tanto para mostrar nuestro afecto, como para saludar o como para expresar un respeto a alguien.

Una de las teorías más interesantes que se han descubierto, es que a través del beso, podemos encontrar a nuestra pareja ideal, ya la saliva, se compone por una serie de sustancias que aumentan o disminuyen la atracción entre las personas que se besan. Aunque en esta época no hallamos podido besar a nuestros seres queridos, es una costumbre que no perderemos de moda ni pasará a la historia, pues tarde o temprano, la recuperaremos y nos sentiremos felices de demostrar con ello, nuestro cariño y afecto.

El amor propio, consiste en querernos a nosotros mismos, con nuestras virtudes y defectos, ya que empezando por querernos y respetarnos en primera persona, hará que el amor que sintamos por las otras personas, sea más real y duradero. La autoaceptación es un concepto fundamental para conseguir auto querernos, por lo que ambas, son muy similares. Cuando el amor propio es inexistente o casi nulo, se sienten más emociones negativas, como la inseguridad, el miedo, el enfado, la culpa o la soledad.

Quererse a uno mismo, puede conseguirse mediante diferentes métodos. Muchas personas para conseguirlo, deciden dedicar una parte de su tiempo en ellos mismo, para hacer lo que más les guste y sientan felicidad con ello, ya sea dar paseos por la naturaleza, leer libros, disfrutar con sus seres queridos… Esto es diferente para cada uno, pues cada persona tiene un concepto sobre el amor propio diferente, el cual lo desarrollan a su manera con el objetivo de alcanzarlo.

Por otro lado, la autoaceptación, se refiere a aceptar cada una de nuestras cualidades y defectos, ya que es un paso primordial para querernos tal y como realmente somos nosotros mismos, y tratarnos con cariño. Suele resultar un tanto difícil de conseguir esta autoaceptación, pues siempre encontraremos comparaciones que nos harán dudar sobre nuestra personalidad o nuestro físico, cosa que una vez olvidadas dichas comparaciones, no solo conseguiremos aceptarnos y querernos, sino que además, conseguiremos aumentar nuestra autoestima.

Recuerda que cada persona, es única por su personalidad y que hasta las personas más populares tienen sus defectos. Quiérete por tu ser, por tus defectos, por tu salud y por tu felicidad.

El agua de coco, contiene una gran cantidad de nutrientes que ayuda a nuestra salud, a aliviar los síntomas de algunos trastornos que se encuentren en ella. Este agua fresco, con unos carbohidratos leves y su azúcar, se considera una de las mejores bebidas hidratantes naturales que existen, ya que también se compone por diferentes compuestos orgánicos que ayudan a propiciar una gran cantidad de beneficios para la salud general.

Debido a sus componentes, suele ser especialmente recomendada para rehidratar el cuerpo tras la realización de ejercicio físico, y hay que detallar, que para brindarnos sus beneficios, es importante consumirla de forma moderada, pues un abuso del agua de coco, puede ocasionar problemas debido a la cantidad de azúcar que contiene. Si quieres saber los beneficios que tiene el agua de coco, sólo tienes que seguir leyendo:

• Efectos antioxidantes. Reduce la posibilidad de sufrir ataques al corazón y disminuye la presión arterial en personas que padecen de hipertensión.
• Alivia la tensión del páncreas y el sistema de enzimas.
• Previene los dolores de cabeza.
• Estimula el desempeño intestinal y podría aliviar problemas como la debilidad estomacal o el estreñimiento.
• Gracias a sus sales minerales, es un gran remineralizante para el sistema óseo y para las uñas.

Además, el agua de coco también se emplea en cosméticos y tratamientos de belleza naturales, ya que puede combatir la caspa del cabello, desvanecer las manchas del rostro con una aplicación directa, mantener la suavidad de la piel y aliviar afecciones de la piel como las cicatrices, estrías o acné.

Tanto la exposición como el consumo directo del tabaco, produce una serie de riesgos graves a todas las personas. Para las mujeres embarazas, esto no cambia, pues les afecta tanto a ellas como al feto, por lo que es importante eliminar este hábito lo antes posible. La nicotina, es una sustancia adictiva que tiene un impacto en el autocontrol de las personas y por otro lado el humo de los cigarrillos, contienen aún más sustancias químicas, todas ellas perjudiciales para la salud del propio fumador y la de las personas que lo rodean.

Los fumadores pasivos, son aquellas personas que están expuestas e inhalan el humo del tabaco, por lo que pueden contraer las mismas enfermedades que un fumador directo. Estas enfermedades son producidas a causa de las diferentes sustancias tóxicas que contiene el tabaco, como la nicotina o monóxido de carbono, ya que pueden aumentar y producir mutaciones, tipos de cáncer, viajando por la sangre y llegando a las placentas de aquellas madres en periodo de gestación, por lo que tiene la consecuencia de evitar que lleguen los nutrientes necesarios y el oxígeno adecuado para el desarrollo del bebé.

Por lo mencionado anterior, se compromete el estado de salud del bebé, pudiendo afectar al feto de diferentes formas como las que mencionamos a continuación:

• Entre los peores casos, se puede producir un aborto espontáneo.
• No incrementar el peso del bebé.
• Tener un embarazo ectópico, lo cual quiere significa que el feto podría colocarse fuera del útero evitando su desarrollo.
• Ruptura de placenta prematura derivando a un parto prematuro.
• Un desprendimiento de placenta, separándose del útero y dificultando el intercambio de nutrientes.
• Retrasar el crecimiento y el desarrollo del bebe, teniendo como consecuencia varios problemas para la salud del recién llegado.

Por todo esto y más, es importante mantenerse alejado de sustancias tanto nocivas como tóxicas, ya seamos una mujer embarazada, un niño, una persona con buena o mala salud, etcétera. Cuidar la salud de los demás, es empezar por cuidar la nuestra propia, y evitar así, problemas como los anteriormente destacados y conseguir una tranquilidad para ambas partes.

Los mosquitos son sin duda los insectos más molestos que podemos encontrar en la época de primavera y verano, ya que sus vueltas y picaduras, además de ser molestas, nos producen picores e incluso infecciones en algunos casos si nos rascamos de forma forzosa repetidas veces. Este verano para evitar que todo lo anterior ocurra, os mostramos una solución realmente eficaz y sobre todo natural, para alejar a todo tipo de mosquitos de nuestro alrededor.

Algunas plantas poseen un efecto repelente contra los mosquitos y no son plantas difíciles de encontrar, sino todo lo contrario ya que son muy conocidas, fáciles de cultivar y mantener. Estas plantas no sólo nos permitirán alejar a los mosquitos y evitar sus picaduras y molestias, sino que además nos permitirán ahorrar económica ya que resultan tener un precio menor que os insecticidas comerciales. Veamos de que plantas se tratan:

• Romero. Además de utilizarlo en la cocina como parte de la dieta mediterránea, también puede cultivarse en nuestros jardines o macetas para alejar a los tediosos mosquitos.
• Lavanda. Es muy característica y diferenciada por las demás plantas, gracias a su intenso olor, frecuentemente suele emplearse en las sesiones de aromaterapia. Tanto las moscas como los mosquitos, repudian el olor de esta magnífica planta, ya que su aroma se desprende por todo su alrededor, evitando que éstos se aparten.
• Citronela. Probablemente hayáis observado muchos productos repelentes a base de mosquitos, con forma de barra que se emplea en la piel como bálsamo para repeler a os mosquitos, pues bien, esta planta es una de las mejores opciones que tenemos para que los mosquitos decidan alejarse de nuestros hogares, además de aportar un fresco aroma a limón.
• Menta. Es una de las plantas que no suelen faltar en muchos de los huertos, debido a sus múltiples usos en las cocinas. Su aroma revitalizante y fresco, mantiene a los mosquitos fuera de nuestro alcance.

Si eres alérgico a una de las plantas anteriormente mencionadas, te recomendamos no utilizarlas o no ser la persona encargada de mantenerlas, pues su aroma y el polen que estás desprenden, pueden ser perjudiciales para tu salud y ocasionarte graves molestias y dolencias. 🦟 🚫🌿

Tener unas uñas bonitas, no sólo debe preocuparnos por mantenerlas con un buen aspecto, ya que si se muestran con una aspecto raro o diferente a lo habitual, pueden indicarnos un déficit de minerales o vitaminas en nuestro organismo. El aspecto de nuestras uñas, puede deberse a los siguientes factores:

• Debido a los hongos: estas infecciones a causa de hongos, tienen como consecuencia debilitar la fuerza y el grosor de la uña.
• Debido a la edad: a medida que nuestra edad avanza, va cambiando tanto nuestro organismo como nuestra apariencia, lo cual también se observa en las uñas. Éstas se vuelven más delgadas y quebradizas, y la de los pies todo lo contrario.
• Debido al hipotiroidismo: la enfermedad de la glándula tiroides, también condiciona la salud de las uñas, debido a un aumento de peso, estreñimiento o cansancio.
• Debido al contacto con materiales abrasivos: la lejía o el amoníaco que utilizamos para limpiar, puede causar los mismos daños que los pintauñas o esmaltes, si se utilizan de forma frecuente.

La causa principal de que las uñas se encuentren en mal estado, es por una alimentación deficiente, por lo que debemos agregar a nuestra dieta, ciertos alimentos que contengan las vitaminas y minerales para fortalecer y beneficiar la salud de las uñas y por tanto, nuestra salud general.