Amor propio y autoestima: base de tu salud mental
El amor propio es esencial para nuestra salud emocional y nuestras relaciones. Aprende cómo cultivarlo y aceptarte tal como eres.
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Agua de coco: propiedades, beneficios y cuándo tomarla
El agua de coco es una bebida rica en nutrientes que ofrece múltiples beneficios para la salud y la belleza. Conócelos aquí.
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Plantas antimosquitos: las 10 más efectivas
Las plantas antimosquitos son una solución natural y económica para mantener alejados a estos molestos insectos durante los meses de calor.
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Salud de las uñas: qué indican sobre tu cuerpo
Las uñas reflejan nuestro estado de salud general. Conoce los factores que las afectan y cómo mantenerlas saludables con cuidados adecuados y buena alimentación.
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Trauma acústico: síntomas, causas y prevención
El trauma acústico es una lesión del oído interno provocada por la exposición a sonidos superiores a 85 decibelios (dB). Puede originarse de forma repentina, como tras una explosión, o desarrollarse gradualmente por la exposición prolongada a ruidos intensos. Se trata de una de las causas más...
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Suplementos para uñas fuertes: qué funciona de verdad
Las uñas frágiles, quebradizas o con estrías son un problema que afecta a cerca del 20 % de la población, especialmente a mujeres. Ante esta situación, la industria del bienestar ofrece multitud de suplementos que prometen uñas fuertes y sanas, pero ¿qué dice realmente la ciencia? Analizamos los...
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Blancorexia: la obsesión por los dientes blancos
La búsqueda de una sonrisa perfecta ha llevado a muchas personas a obsesionarse con el blanqueamiento dental hasta un punto que puede resultar perjudicial para su salud bucodental. Este comportamiento compulsivo se conoce como blancorexia, un trastorno que afecta cada vez a más personas...
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Memoria episódica: qué es, tipos y cómo mejorarla
Recordar tu primer día de colegio, el momento exacto en que recibiste una buena noticia o lo que cenaste en tu última fiesta de cumpleaños: todo esto es posible gracias a la memoria episódica. Este tipo de memoria nos permite revivir mentalmente experiencias pasadas con gran riqueza de detalles,...
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10 ejercicios para activar el cerebro y la memoria
Pensar que el café es lo único que puede activar nuestro cerebro por las mañanas, es un error, pues existen más alternativas que el café para despertar a nuestra mente y empezar c…
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Mitos sobre alimentación: 8 creencias falsas comunes
La alimentación está rodeada de mitos y creencias populares que, a fuerza de repetirse, terminan asumiéndose como verdades absolutas. Sin embargo, la evidencia científica actual ha desmentido muchas de estas ideas que condicionan nuestros hábitos alimentarios. Conocer la realidad detrás de estos...
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Té de menta: beneficios para la salud y propiedades
El té de menta es una de las infusiones más populares del mundo gracias a su sabor refrescante y sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Utilizado desde hace siglos en la medicina tradicional, este remedio natural ha ganado respaldo científico en los últimos años como aliado de la...
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Sensibilidad dental: causas y cómo aliviar el dolor
¿Qué es la sensibilidad dental? La sensibilidad dental (hipersensibilidad dentinaria) es un dolor agudo y breve que aparece cuando los dientes entran en contacto con estímulos como el frío, el calor, lo dulce, lo ácido o incluso el aire. Es una de las molestias bucales más frecuentes: afecta a 1 de...
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