16/09/2021

Batidos verdes: mitos, realidad y qué aportan de verdad

Cada vez son muchas más las personas que incluyen en su dieta batidos como los verdes, gracias a la cantidad de beneficios que añade a sus dietas, ya que se mezclan frutas, vegeta…

03/09/2021

Dieta sostenible: cuida tu salud y el planeta

La dieta sostenible ha dejado de ser una tendencia pasajera para convertirse en una necesidad global. Se trata de un modelo alimentario que busca el equilibrio entre la nutrición personal, el respeto al medio ambiente y la viabilidad económica. En 2026, cada vez más personas adoptan este enfoque...

02/09/2021

Propiedades del té verde: beneficios y cómo prepararlo

Una de las infusiones más populares y conocidas, gracias a sus propiedades y beneficios, es el Té Verde, ya que hace miles de años, se empleaba en la medicina tradicional china, p…

11/08/2021

Cómo calmar la ansiedad sin medicación: 10 técnicas

La ansiedad: la epidemia silenciosa del siglo XXI La ansiedad es el trastorno mental más frecuente en España y en el mundo. Según la OMS, 264 millones de personas la padecen a nivel global. En España, los trastornos de ansiedad afectan al 6,7 % de la población, y desde la pandemia la cifra ha...

05/08/2021

Hierbas aromáticas: propiedades de las 10 más usadas

Las hierbas aromáticas no solo transforman el sabor de nuestros platos: son auténticos botiquines naturales que llevamos utilizando desde hace milenios. Ricas en antioxidantes, vitaminas y compuestos bioactivos, estas plantas aportan beneficios terapéuticos que la ciencia moderna sigue confirmando....

04/08/2021

Saber cocinar mejora tu salud: la ciencia lo confirma

Saber cocinar va mucho más allá de una habilidad doméstica: es una de las mejores inversiones que puedes hacer por tu salud. Según un estudio de la Universidad Johns Hopkins, las personas que cenan comida casera entre 6 y 7 veces por semana consumen 140 calorías menos al día, 16 gramos menos de...

29/07/2021

Proteger el cabello del sol: 8 consejos esenciales

Al igual que la piel, el cabello también puede sufrir daños a causa de la exposición continuada al sol, por lo que la salud capilar, también puede verse afectada por los rayos ult…

28/07/2021

Mitos sobre dietas: 12 creencias que te sabotean

Al querer empezar una dieta, solemos buscar información con la sorpresa de tener métodos contradictorios e información poco apropiada. Tanto la alimentación general como las dieta…

27/07/2021

Protección solar: guía antes, durante y después

Nuestra piel y salud tras una exposición al sol más larga de lo que se recomienda, puede tener graves consecuencias. Por ello y para que consigas un bronceado saludable, te contam…

27/07/2021

Mascotas y salud: beneficios de tener animales

Tener una mascota va mucho más allá de la compañía y el cariño: la ciencia ha demostrado que convivir con un animal de compañía aporta beneficios medibles para la salud física y mental. Desde la reducción de la presión arterial hasta la mejora de la salud emocional en niños y personas mayores, los...

22/07/2021

Enjuagues bucales naturales: recetas con evidencia

Aprende a preparar enjuagues naturales efectivos contra el mal aliento con ingredientes caseros como perejil, limón y menta. Soluciones económicas y sin químicos para tu salud bucodental.

21/07/2021

Infusiones relajantes contra el estrés y la ansiedad

El ritmo acelerado de la vida moderna, las preocupaciones laborales y el estrés diario pueden afectar seriamente a nuestra salud física y mental. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece aliados poderosos para recuperar la calma: las infusiones relajantes. Estas bebidas, elaboradas con plantas...

Etiqueta: Alimentación Saludable