02/09/2021

Propiedades del té verde: beneficios y cómo prepararlo

Una de las infusiones más populares y conocidas, gracias a sus propiedades y beneficios, es el Té Verde, ya que hace miles de años, se empleaba en la medicina tradicional china, p…

11/08/2021

Cómo calmar la ansiedad sin medicación: 10 técnicas

La ansiedad: la epidemia silenciosa del siglo XXI La ansiedad es el trastorno mental más frecuente en España y en el mundo. Según la OMS, 264 millones de personas la padecen a nivel global. En España, los trastornos de ansiedad afectan al 6,7 % de la población, y desde la pandemia la cifra ha...

05/08/2021

Hierbas aromáticas: propiedades de las 10 más usadas

Las hierbas aromáticas no solo transforman el sabor de nuestros platos: son auténticos botiquines naturales que llevamos utilizando desde hace milenios. Ricas en antioxidantes, vitaminas y compuestos bioactivos, estas plantas aportan beneficios terapéuticos que la ciencia moderna sigue confirmando....

04/08/2021

Saber cocinar mejora tu salud: la ciencia lo confirma

Saber cocinar va mucho más allá de una habilidad doméstica: es una de las mejores inversiones que puedes hacer por tu salud. Según un estudio de la Universidad Johns Hopkins, las personas que cenan comida casera entre 6 y 7 veces por semana consumen 140 calorías menos al día, 16 gramos menos de...

29/07/2021

Proteger el cabello del sol: 8 consejos esenciales

Al igual que la piel, el cabello también puede sufrir daños a causa de la exposición continuada al sol, por lo que la salud capilar, también puede verse afectada por los rayos ult…

28/07/2021

Mitos sobre dietas: 12 creencias que te sabotean

Al querer empezar una dieta, solemos buscar información con la sorpresa de tener métodos contradictorios e información poco apropiada. Tanto la alimentación general como las dieta…

27/07/2021

Protección solar: guía antes, durante y después

Nuestra piel y salud tras una exposición al sol más larga de lo que se recomienda, puede tener graves consecuencias. Por ello y para que consigas un bronceado saludable, te contam…

27/07/2021

Mascotas y salud: beneficios de tener animales

Tener una mascota va mucho más allá de la compañía y el cariño: la ciencia ha demostrado que convivir con un animal de compañía aporta beneficios medibles para la salud física y mental. Desde la reducción de la presión arterial hasta la mejora de la salud emocional en niños y personas mayores, los...

22/07/2021

Enjuagues bucales naturales: recetas con evidencia

Aprende a preparar enjuagues naturales efectivos contra el mal aliento con ingredientes caseros como perejil, limón y menta. Soluciones económicas y sin químicos para tu salud bucodental.

21/07/2021

Infusiones relajantes contra el estrés y la ansiedad

El ritmo acelerado de la vida moderna, las preocupaciones laborales y el estrés diario pueden afectar seriamente a nuestra salud física y mental. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece aliados poderosos para recuperar la calma: las infusiones relajantes. Estas bebidas, elaboradas con plantas...

20/07/2021

Sandía: por qué es la fruta estrella del verano

Cuando llega el verano y el termómetro supera los 30 grados, pocas cosas apetecen tanto como una buena rodaja de sandía bien fría. Esta fruta, originaria del continente africano y cultivada desde hace más de 5.000 años, se ha convertido en un símbolo del verano español por razones que van mucho más...

20/07/2021

Beneficios de la sandía: propiedades e hidratación

La sandía es mucho más que una fruta refrescante de verano. Con apenas 30 kilocalorías por cada 100 gramos y un contenido de agua superior al 91 %, esta cucurbitácea se ha ganado un puesto de honor en las recomendaciones de nutricionistas y dietistas por sus numerosos beneficios para la salud....

Etiqueta: Alimentación Saludable