01/03/2022

Remedios con lavanda: propiedades y usos relajantes

La lavanda es conocida por sus propiedades relajantes y se utiliza para combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio. Explora sus beneficios y usos.

23/02/2022

Ventilación del hogar: por qué es clave para tu salud

La calidad del aire interior es un factor determinante para la salud que frecuentemente pasa desapercibido. Segun la Agencia de Proteccion Ambiental de Estados Unidos (EPA), la concentracion de contaminantes en el interior de las viviendas puede ser entre 2 y 5 veces superior a la del aire...

21/02/2022

Dieta 20/20: qué es, alimentos permitidos y evidencia

La dieta 20/20 es un régimen alimenticio eficaz que se divide en cuatro fases, cada una con objetivos específicos para la pérdida de peso.

21/02/2022

Beneficios de las fresas: propiedades y valor nutricional

Las fresas son un superalimento lleno de beneficios para la salud, ideales para mantenernos hidratados y mejorar nuestro bienestar general.

17/02/2022

Cúrcuma para el acné: propiedades y mascarillas caseras

La curcuma (Curcuma longa) es una especia de color dorado intenso utilizada durante milenios en la medicina tradicional ayurvedica y china. En los ultimos anos, la investigacion cientifica ha validado muchas de sus propiedades terapeuticas, especialmente en el ambito de la salud dermatologica. Su...

15/02/2022

Infusiones para regular el colesterol de forma natural

El colesterol elevado es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, y su control resulta esencial para prevenir enfermedades del corazon y los vasos sanguineos. Junto con una dieta equilibrada, el ejercicio fisico regular y la medicacion prescrita por el medico, las infusiones...

14/02/2022

Amor verdadero y salud: cómo te protegen las relaciones

El amor verdadero es un concepto fascinante que evoluciona con el tiempo y está influenciado por múltiples factores sociales y culturales.

10/02/2022

Café saludable: cómo prepararlo para más beneficios

El cafe es la segunda bebida mas consumida en el mundo despues del agua y forma parte de la rutina diaria de millones de personas. Mas alla del placer y la estimulacion que proporciona, el cafe contiene cientos de compuestos bioactivos con efectos beneficiosos para la salud, siempre que se consuma...