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¿Por qué hay tantos mitos sobre la lactancia materna? La lactancia materna es la forma óptima de alimentación infantil según la OMS, UNICEF y la AEP: lactancia materna exclusiva los primeros 6 meses y complementada hasta al menos los 2 años. Y sin embargo, solo el 28 % de las madres españolas...
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Lejos del estereotipo que asocia el ejercicio de resistencia exclusivamente con personas jóvenes y gimnasios, la evidencia científica es rotunda: el entrenamiento de fuerza es una de las intervenciones más eficaces para mejorar la calidad de vida en personas mayores. La Organización Mundial de la...
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Disfrutar de las cenas navideñas con nuestros seres queridos, no tiene por qué suponer una ganancia de peso y exceder con el consumo de dulces, pues disfrutar de las mismas de for…
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El aceite de palma, es un aceite vegetal, producido a raíz de los frutos de la palma africana. Se trata de un producto alimenticio, cuyo consumo ha creado polémica en los últimos…
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La harina de plátano verde se ha convertido en una de las alternativas más interesantes para quienes buscan mejorar su salud digestiva, eliminar el gluten de su dieta o simplemente incorporar un ingrediente nutritivo y versátil a su cocina. Elaborada a partir de plátanos que aún no han madurado,...
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Cuando recorremos los pasillos del supermercado, encontramos productos etiquetados como biológico, orgánico o ecológico. Muchos consumidores se preguntan si existe una diferencia real entre estos términos o si se trata simplemente de estrategias de marketing. En esta guía completa aclaramos todas...
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Contar con la ayuda y la confianza de nuestros seres queridos, nos aporta la sensación de ser queridos, algo importante para cuidar de nuestra salud. Además, contar con personas d…
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La Navidad es sinónimo de turrones, bombones y polvorones, pero también de un exceso de azúcar que puede afectar a nuestra salud. La buena noticia es que es posible disfrutar de estos dulces tradicionales en versiones más saludables, sin renunciar al sabor. En este artículo te ofrecemos recetas...
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El aceite de caléndula, es un tratamiento natural alternativo para muchas afecciones de la piel, como las arrugas, el acné y la dermatitis atópica. Este aceite, se extrae de la fl…
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La hiperplasia benigna de próstata (HBP) afecta a más de la mitad de los hombres mayores de 50 años y puede provocar síntomas urinarios molestos que disminuyen significativamente la calidad de vida. Desde hace décadas, el extracto del ciruelo africano o Pygeum africanum se utiliza como alternativa...
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El aceite de jojoba se ha convertido en uno de los ingredientes estrella de la cosmética natural. Extraído de las semillas del arbusto Simmondsia chinensis, originario de los desiertos de México y el suroeste de Estados Unidos, este "aceite" es en realidad una cera líquida cuya composición se...
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La fruta deshidratada se ha convertido en una de las opciones más populares para quienes buscan un snack saludable, práctico y nutritivo. Al eliminar el agua de la fruta fresca, se obtiene un alimento con nutrientes concentrados que puede aportar grandes beneficios a tu dieta, siempre que se...
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