Emetofobia: qué es, síntomas y cómo se trata
La emetofobia es un tipo de trastorno de la ansiedad, que implica un miedo elevado a todo lo que se relacione con el vómito. El tener que vomitar, es una experiencia muy desagrada…
Leer másEtiqueta: Psicología
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Cómo afecta el otoño a tu salud y qué puedes hacer
Al igual que la naturaleza sufre el cambio de estaciones, nuestra salud también sufre una serie de cambios, afectando a nuestra salud física, mental y espiritual, como por ejemplo…
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Supresores de apetito: riesgos y alternativas seguras
Los supresores de apetito son sustancias que reducen la sensación de hambre con el objetivo de disminuir la ingesta calórica y facilitar la pérdida de peso. Desde complementos naturales a base de fibra hasta fármacos con receta, el abanico es amplio, pero también lo son los riesgos asociados a su...
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Beneficios de las nueces: omega-3 y salud cerebral
Las nueces son uno de los alimentos más completos que nos ofrece la naturaleza. Consideradas un superalimento, destacan por ser el fruto seco con mayor contenido de ácidos grasos omega-3, un nutriente esencial para la salud cardiovascular y cerebral. Numerosos estudios científicos respaldan sus...
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Mitos sobre el TDAH: lo que dice la ciencia realmente
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos del neurodesarrollo más diagnosticados en todo el mundo, y sin embargo, sigue rodeado de numerosos mitos y conceptos erróneos. Estas ideas falsas dificultan el diagnóstico, retrasan los tratamientos y generan...
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Memoria semántica: qué es, tipos y cómo mejorarla
La memoria semántica es uno de los sistemas de memoria más fascinantes del cerebro humano. Gracias a ella, sabes que Madrid es la capital de España, que el agua hierve a 100 °C o que un perro es un animal doméstico. Es el almacén de todos los conocimientos generales que has adquirido a lo largo de...
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Escritura terapéutica: cómo escribir mejora tu mente
Escribir de diferentes formas, ayuda a mejorar la salud mental, como la autoestima, el autocontrol o el estrés, por lo que es una actividad incluida en la mayoría de las terapias.…
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Trastorno bipolar: síntomas, fases y tratamiento
Esta condición mental, es una condición de gravedad debido a los episodios de depresión y manías que incluye, aunque cada persona que pueda padecerla, pueda experimentar una tipol…
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Masaje con piedras calientes: beneficios y precauciones
El masaje con piedras calientes, también conocido como hot stones, es una técnica terapéutica milenaria que combina el poder del calor con las maniobras del masaje tradicional para lograr una relajación profunda y aliviar dolencias musculares. Esta terapia utiliza piedras volcánicas de basalto,...
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Vitaminas para la ansiedad: cuáles tomar y sus dosis
La ansiedad es uno de los trastornos de salud mental más frecuentes en España, donde se estima que afecta a más de cuatro millones de personas. Aunque el tratamiento psicológico y, en algunos casos, farmacológico sigue siendo la base del abordaje clínico, cada vez más estudios científicos respaldan...
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Vacaciones y salud mental: claves para desconectar
¿Sabías que el cuerpo emite señales de que necesita vacaciones? Probablemente pienses que no, pero lo cierto, es que sí. No sólo elegimos las vacaciones por gusto, sino porque lo…
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Amor propio vs narcisismo: diferencias clave
En la era de las redes sociales y el «self-care» como tendencia, el concepto de amor propio se ha popularizado enormemente. Sin embargo, no todo lo que se presenta como amor propio lo es realmente. Confundir una autoestima sana con actitudes narcisistas puede llevar a relaciones dañinas,...
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