Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
¿Qué le hace la comida rápida a tu cuerpo? La comida rápida (fast food) es uno de los mayores problemas de salud pública del siglo XXI. Hamburguesas, pizzas industriales, nuggets, perritos calientes, patatas fritas y refrescos constituyen una dieta hipercalórica, hiperpalatable y nutricionalmente...
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La calistenia es un sistema de entrenamiento que utiliza el peso corporal como resistencia. Descubre sus beneficios, ejercicios básicos y cómo empezar de forma segura.
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¿Cuánto azúcar consumimos realmente? Los españoles consumimos de media 71,5 gramos de azúcar al día, casi el triple de lo que recomienda la OMS. La Organización Mundial de la Salud establece un máximo de 25 gramos diarios de azúcares libres (unas 6 cucharaditas) para adultos, y advierte que incluso...
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Las agujetas son ese dolor muscular familiar que aparece tras el ejercicio y que puede frenar nuestra motivación deportiva. Conocidas científicamente como dolor muscular de aparición tardía (DOMS), afectan tanto a principiantes como a deportistas experimentados cuando se enfrentan a nuevos...
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Cada Navidad, las mesas españolas se llenan de turrones, polvorones, mantecados y mazapanes. Son parte irrenunciable de la tradición, pero también una fuente considerable de calorías, azúcares y grasas. ¿Significa eso que debemos renunciar a ellos? En absoluto. La clave está en conocer lo que...
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A la hora de llevar una alimentación equilibrada, el pescado es un pilar fundamental. Sin embargo, muchas personas no tienen claro qué distingue al pescado azul del pescado blanco, cuál es más saludable o cuántas veces a la semana conviene consumir cada tipo. En este artículo resolvemos todas tus...
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¿Es posible un cumpleaños infantil saludable y divertido? Los cumpleaños infantiles se han convertido en una maratón de azúcar: chuches, tarta industrial, zumos envasados, patatas fritas y refrescos. Un estudio publicado en Childhood Obesity encontró que los niños consumen de media 3 veces la...
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Desmontamos los mitos más extendidos sobre la ansiedad que impiden buscar ayuda. Conoce la realidad sobre este trastorno y cómo tratarlo adecuadamente.
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El brócoli es un auténtico superalimento con extraordinarios beneficios para la salud cardiovascular, prevención del cáncer y fortalecimiento del sistema inmunológico.
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¿Por qué es tan importante donar médula ósea? El trasplante de médula ósea (o de progenitores hematopoyéticos) es, para muchos pacientes con leucemia, linfoma, mieloma múltiple y otras enfermedades graves de la sangre, la única opción de curación. Pero hay un problema: la compatibilidad entre...
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Una ruptura amorosa no es solo un acontecimiento emocional: es un evento que desencadena una auténtica tormenta bioquímica en nuestro organismo. La neurociencia ha demostrado que el desamor activa las mismas regiones cerebrales que el dolor físico, y sus efectos sobre el cuerpo pueden ser tan...
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Hábitos que parecen inofensivos pero dañan tu salud Todos conocemos los "grandes villanos" de la salud: fumar, beber en exceso, no hacer ejercicio. Pero hay decenas de hábitos cotidianos que erosionan tu bienestar de forma silenciosa, día tras día, sin que seas consciente de ello. Son tan comunes...
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