Puttering: el arte japonés del bienestar mental
El puttering es una práctica que promueve la calma y la creatividad al comenzar el día con actividades sencillas y sin prisas.
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Mejores hábitos matutinos para cuidar tu salud
La forma en que empiezas la mañana condiciona el resto de tu día. Las personas que siguen rutinas matutinas consistentes reportan niveles más altos de productividad, mejor estado de ánimo y menos estrés durante toda la jornada. No necesitas invertir dos horas: con 20 o 30 minutos bien aprovechados...
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Covid persistente y pistas sobre la fatiga crónica
El Covid persistente revela conexiones con la fatiga crónica y la esclerosis múltiple, abriendo nuevas vías para el diagnóstico y tratamiento.
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Agosto: descanso antes del regreso a la rutina
Agosto es el mes por excelencia del descanso estival en España. Las vacaciones ofrecen una pausa necesaria para recargar energías, pero también representan un período de transición que, mal gestionado, puede convertirse en fuente de ansiedad ante la vuelta a la normalidad. La buena noticia es que,...
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Sanidad en verano: retos y seguros de salud
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