Recetas saludables de Navidad: menú festivo ligero
Si te preocupa consumir demasiadas calorías durante las cenas navideñas, este artículo te interesa, pues te proponemos unos platos saludables bajos en calorías, para mantener tu p…
Leer másBlog de salud y seguros
Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
Soñar con dinero: interpretaciones psicológicas
Seguramente, en muchas mañanas te hayas preguntado qué significa aquel sueño que has tenido durante la noche, y al despertar lo hayas recordado, pues según dicen, todas las noches…
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Vitaminas para el sistema inmunitario: guía completa
El sistema inmunitario es nuestra defensa natural contra virus, bacterias y otros patógenos. Su correcto funcionamiento depende en gran medida de un aporte adecuado de vitaminas y minerales que participan en la producción de anticuerpos, la actividad de las células inmunitarias y la protección...
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Dieta normoproteica: qué es y para quién es adecuada
Como bien sabemos, existen varios tipos de dietas que podemos hacer para perder peso, pero no todas, nos aportan los nutrientes suficientes que necesita nuestro organismo, para po…
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Tipos de enjuague bucal: cuál necesitas según tu caso
Hacer uso del enjuague bucal en nuestra higiene bucodental, como parte de la rutina de la misma, además de ser habitual en muchas personas, es necesario, para garantizar una limpi…
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Mitos sobre dietas para el colesterol: lo que funciona
Pocas áreas de la nutrición acumulan tantos mitos y medias verdades como la relación entre dieta y colesterol. ¿Los huevos son malos? ¿Hay que eliminar todas las grasas? ¿La margarina es mejor que la mantequilla? Décadas de mensajes contradictorios han generado una enorme confusión en la población....
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Aceite de aguacate: beneficios para piel y cabello
Como seguramente hayas podido comprobar, cada vez disponemos de una amplia variedad de productos naturales y tratamientos naturales, y estos últimos, se pueden realizar de forma c…
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Microplásticos y salud: efectos y cómo protegerte
Microplásticos: la contaminación invisible que ya está en tu cuerpo Los microplásticos son fragmentos de plástico de menos de 5 mm que se han convertido en una de las crisis ambientales y sanitarias más preocupantes del siglo XXI. Están en todas partes: en el agua que bebes, en el aire que...
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Glosofobia: el miedo a hablar en público y cómo vencerlo
Imagina que tienes que exponer un proyecto ante tu equipo de trabajo o pronunciar un discurso en una boda. Si solo pensarlo te provoca taquicardia, sudoración y un nudo en el estómago, no estás solo: la glosofobia o miedo a hablar en público afecta a aproximadamente el 75 % de la población en algún...
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Alimentos para mantenerte despierto que sí funcionan
No sólo el café es lo único que nos puede espabilar para comenzar a realizar los deberes del día, sino que dormir bien y consumir una serie de alimentos específicos, nos ayudará a…
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Gripe, resfriado y COVID: cómo diferenciarlos
En las últimas semanas, se está produciendo un aumento de los contagios de la enfermedad causante de la pandemia que aún seguimos combatiendo. La razón por la que el aumento de lo…
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Sopa de brócoli saludable: receta y variaciones
La sopa de brócoli es uno de esos platos que lo tienen todo: es nutritiva, fácil de preparar, económica y deliciosa. Este humilde crucífero esconde uno de los perfiles nutricionales más completos del reino vegetal, y convertirlo en una sopa cremosa es la forma perfecta de aprovechar todas sus...
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