Cambio de hora y salud: efectos y cómo adaptarte
El cambio de hora, puede llegar a su fin, aunque este año, le seguiremos teniendo ya que cada vez queda menos para ello. En varias ocasiones, ya se ha hablado de las consecuencias…
Leer másBlog de salud y seguros
Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
Halloween seguro y saludable: consejos prácticos
Cada año, Halloween se consolida como una de las celebraciones más populares en España, especialmente entre los más pequeños. Disfraces, dulces y fiestas llenan las calles de diversión, pero también pueden traer consigo riesgos para la salud y la seguridad de los niños. En este artículo te...
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Mindfulness: ejercicios para empezar a meditar
El mindfulness o atención plena se ha convertido en una de las herramientas más recomendadas por psicólogos y profesionales de la salud mental para gestionar el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar emocional. Lejos de ser una moda pasajera, esta práctica tiene más de 2.500 años de historia y...
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Comida picante: beneficios y contraindicaciones
La comida picante, es muy común en diversos países, dado a que forman parte de su gastronomía, y aunque la mayoría de la población no lo crea, tiene múltiples beneficios para la s…
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Tipos de lentillas: cuál elegir y cuidados básicos
Todas y cada una de las lentillas, independientemente del tipo que sean, tienen la misma forma y se colocan en la misma superficie del ojo, es decir, sobre la córnea, para finalme…
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Ortopantomografía: guía de la radiografía panorámica
Si alguna vez has visitado al dentista, es probable que te hayan realizado una ortopantomografía (OPG), también conocida como radiografía panorámica dental. Es una de las pruebas diagnósticas más habituales en odontología y cirugía maxilofacial, ya que permite obtener una imagen completa de toda la...
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Piercing dental y oral: riesgos para tu salud
Los piercings orales y dentales se han convertido en una tendencia estética muy popular, especialmente entre jóvenes. Sin embargo, colocar un objeto metálico en la boca conlleva riesgos significativos para la salud bucodental que muchos desconocen. Desde infecciones graves hasta la pérdida de...
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Qué hacer después de entrenar: guía de recuperación
Lo que haces después de entrenar es tan importante como el propio entrenamiento. La fase de recuperación post-ejercicio es el momento en que el cuerpo repara los tejidos musculares dañados, repone las reservas de energía y se adapta para rendir mejor en la siguiente sesión. Descuidar este proceso...
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Bebidas isotónicas: cuándo necesitas una de verdad
Estas bebidas, contienen una gran cantidad de carbohidratos, con el fin de reponer la energía, no obstante, es importante conocer cuando es recomendable su consumo. Cada una de la…
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Dietas peligrosas: las 8 más dañinas que evitar
Las dietas milagro: un negocio que pone en riesgo tu vida Cada año, millones de personas caen en la trampa de las dietas milagro: promesas de perder 10 kg en una semana, "desintoxicar" el cuerpo o "acelerar el metabolismo" con trucos mágicos. El 95 % de las personas que hacen dietas restrictivas...
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Saturación de oxígeno: valores normales y pulsioxímetro
La saturación de oxígeno (SpO2) mide el porcentaje de hemoglobina en sangre que está unida a moléculas de oxígeno. Es un indicador vital de lo bien que funciona nuestro sistema respiratorio y cardiovascular. Desde la pandemia de COVID-19, el pulsioxímetro se ha convertido en un dispositivo habitual...
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Variedades de manzana: cuáles son las más saludables
La manzana, es sin duda una de las frutas más populares del planeta, aunque muchas veces, no distinguimos ni conocemos, la variedad que vamos a consumir, por lo que en este artícu…
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