La televisión, es uno de los aparatos electrodomésticos que consideramos como importantes y necesarios, no sólo para entretenernos sino que también utilizamos como medio para informarnos de las noticias actuales. Gracias a la televisión, conseguimos obtener las noticias mediante distintos telediarios y además, nos entretiene y divierte con la guía de canales que tenemos a nuestra disposición. No obstante, muchos no somos conscientes del uso que hacemos de la televisión.

El consumo prolongado de la televisión, así como también de otros elementos tecnológicos, pueden conllevar una serie de problemas, como la adicción, pues generan un grado de dependencia hacia su consumo. Si crees que las ganas de ver la televisión te impiden realizar otras tareas y despegarte de la pantalla se te hace difícil, puede resultarte útil la información de este articulo.

Tanto los niños como los adolescentes, son el conjunto de la población que tiene con mayor frecuencia dicha adicción a la televisión. También las personas con episodios de ansiedad o cuadros de depresión, pueden tener adicción a la televisión. Para conocer si padecemos ésta adicción, podemos fijarnos en las conductas y síntomas más frecuentes que se muestran con ella:

• Sensación de nerviosismo e inquietud al no poder ver la televisión.
• Pensamientos frecuentes y obsesivos sobre algún programa.
• Tiempo limitado para realizar otras actividades por ver la televisión.
• Relajación y placer exagerado al ver la televisión.
• Necesidad y dependencia de ver aún más la televisión.

Para tratar a tiempo esta adicción, lo mejor es pasar tiempo con la familia, pues los convivientes del hogar se deben involucrar para encauzar este problema a tiempo, y generar otras actividades de entretenimiento, para limitar el consumo de aparatos electrónicos, como en este caso la televisión.

Tanto en la arena como en el mar, podemos practicar deporte, por lo que si estas de vacaciones, no olvides estos deportes que te mostramos a continuación, tanto para mantener tu forma física como para pasarlo en grande junto con tus acompañantes de viaje.

El verano es la época del año que más esperamos para poder disfrutar del clima y de las vacaciones. Disfrutar y pasarlo bien cuidando nuestra salud es posible, ya que el verano también motiva más a las personas para realizar actividad física en compañía y pasar un rato agradable. Este año, si viajas a la playa junto con tu familia o seres queridos, ten en cuenta estos deportes para pasarlo en grande:

• Palas. Uno de los deportes más típicos que nos puede acompañar son las palas, ya que podemos transportarlas con facilidad y además, se puede jugar tanto en la arena como en el mar.
• Frisbee. Uno lanza el disco y el otro lo debe coger al vuelo. No solo nos regala momentos increíbles con nuestras mascotas, sino que nos permite diversión con toda la familia.
• Fútbol playa. En la suave arena con los pies descalzos. Solo necesitas improvisar una portería y… ¡a jugar!.
• Voleibol playa. En muchas playas, ya es habitual encontrar redes para jugar a este deporte. Reúne a la cantidad de jugadores necesarios y no olvides el balón.

Como puedes observar, es muy difícil aburrirse en la playa, ya que mires donde mires, puedes encontrar el sitio idóneo para divertirte y realizar actividad física.

La otomicosis, forma parte de las otitis externas. Se trata de una infección que ocurre con bastante frecuencia en el oído externo, pero a diferencia de las otitis, no es producida por bacterias sino por hongos.

También se conoce como otitis externa fúngica, una enfermedad infecciosa que afecta al canal auditivo, debido a unos hongos que la provocan. Pese a que es menos frecuente que una otitis bacteriana, en algunos lugares de climas templados y húmedos, puede suponer un número elevado de las consultas óticas.

Uno de los síntomas más comunes de dicha infección es la molestia que sienten los pacientes, debido a los picores que ésta produce. Otros síntomas como el dolor y la pérdida de audición. también suelen estar presentes y generar molestas continuadas. Sin embargo, esta infección no suele generar fiebre ni tampoco inflamaciones en el canal auditivo.

Para evitar que la otomicosis llegue a producirse, es importante tener en cuenta sus causas, como por ejemplo las temperaturas elevadas, la humedad, las irregularidades previas del canal auditivo o las prendas que tapan los oídos como las orejeras y velos.

La carne de pollo como la carne de pavo, son alimentos muy importantes que debemos incluir en nuestras dietas, gracias a lo buenas que son para cuidar de nuestra salud. Ambas son consideradas carnes blancas, las cuales tienen menos grasas que las carnes rojas. A continuación, te mostramos con detalle las diferencias entre la carne de pollo y la carne de pavo, para que puedas saber los beneficios de cada una de ellas.

CARNE DE POLLO: Esta carne resulta indispensable para cuidar la salud muscular, debido a su contenido en proteínas. Tiene un porcentaje muy bajo en grasa, por lo que no presenta ningún riesgo para la salud. Además, la carne de pollo destaca por su alto contenido en vitaminas del grupo B, ventaja esencial para el organismo, ya que contribuyen a obtener energía y previene de enfermedades como la anemia.

CARNE DE PAVO: En cuanto al aporte de proteínas y nutrientes, la carne de pavo es muy parecida a la carne de pollo en cuanto a su composición. Tan sólo depende de una cosa, y es la parte del animal que se vaya a consumir, pues no todas ellas contienen el mismo porcentaje de proteínas. El pavo destaca por contener una cantidad mayor de calcio que la anterior carne, por lo que es importante tenerlo en cuenta si se quiere incluir en una dieta para prevenir las patologías óseas, como por ejemplo la osteoporosis.

Ambas carnes pueden prepararse de la forma que más guste a cada consumidor, no obstante, siempre se recomienda que se preparen a la plancha, cocidas o al horno, y por supuesto, acompañadas de más alimentos como las legumbres, verduras, arroces o tubérculos, para añadir más nutrientes.

Para aquellos que optan por lo natural, a continuación os mostramos los remedios naturales que existen para aliviar el mal aliento. La verdad es que los remedios y soluciones naturales, siempre son mejores dado a que no poseen efectos secundarios tras su utilización.

Además de aliviar el mal aliento, podrás proteger tus encías y piezas dentales de forma natural, y conseguir un frescor agradable durante todo el día. Todos sus ingredientes los puedes encontrar en cualquier supermercado, con precios económicos y que podrás utilizarlos para muchas otras cosas.

1. Enjuague de perejil. Con dos ramas y la hierba aromática que más te guste.
2. Enjuague de zumo de limón. Ayuda a detener la proliferación de bacterias. No obstante, no se recomienda usar más de dos veces al día por su acidez.
3. Enjuague de menta. La menta junto con el anís y el romero, nos permitirá tener un agradable aliento duradero. Además, puede guardar este colutorio en la nevera y usarlo varias veces al día.

Descubre las opciones naturales para el cuidado de tu salud bucodental, que además te aportará frescor durante todo el día.

La ventaja de saber hablar varios idiomas, no sólo permite la comunicación fluida cuando viajamos a otros países, sino que además, ofrece una serie de beneficios para nuestro cerebro. Las personas bilingües, ya tienen desde bien pequeñas la gran ventaja de atrasar la demencia y el alzhéimer, debido a que en algunas ciudades, se habla dos lenguas o más.

¿Qué beneficios obtiene nuestro cerebro al saber hablar otros idiomas?

• Facilitará el aprendizaje de otros, dado a que mejora la concentración y el cerebro es más susceptible por conocer otras lenguas.
• Mejoraría la recuperación tras un accidente cerebrovascular. Tras un ictus, el cerebro está más preparado para la rehabilitación, noticia que aumenta el interés de conocer más idiomas desde pequeños.
• Puede incrementar la flexibilidad cognitiva. Ofrece resolver los problemas con mayor fluidez y concentrarse plenamente en lo que se está realizando.
• Retrasa la demencia y el alzhéimer entre cuatro y siete años.

Ya sabes que si te gusta aprender cosas nuevas, aprender otros idiomas te ofrece la posibilidad de cuidar tu cerebro, aparte de tener la ventaja de poder comunicarte con gente de otro país.

Muchas personas, temen tomarse una pastilla por miedo a atragantarse o por tener una sensación desagradable en la boca después de tomarla. Por lo que si eres de esas personas a las que les cuesta tomarse una pastilla, sigue leyendo para tener en cuenta como hacerlo de forma segura y tranquila.

Es cierto que algunas pastillas, tienen un tamaño mayor que otras y presentan por tanto una mayor dificultad para tomarlas. El miedo a la toma de pastillas es mucho más frecuente en niños e incluso en personas adultas, que presenten dificultades anatómicas o fisiológicas para llevar acabo esta acción.

Para remediar este problema y hacer tu vida más fácil en el momento que tengas que tomar una pastilla, te mostramos algunas formas de hacerlo:

• Con un alimento blando como por ejemplo los purés o cremas de verduras.
• Con una pajita, situando la pastilla en la lengua, y absorbiendo el líquido con la pajita.
• Con un buen trago de agua antes de introducir la pastilla en la boca, y después intentar tragarla con la boca humedecida.
• Inclinando el cuerpo hacia delante, con la pastilla en la lengua y agua, y tragar la pastilla con la barbilla inclinada hacia el pecho.
• Con un vaso especial para tragar pastillas. Éste se puede conseguir en farmacias donde explicarán como usarlo. No se recomienda a personas con dificultades anatómicas o fisiológicas.

Prueba con algunos de estos consejos la próxima vez que tengas que tomarte una pastilla y utiliza el que más creas oportuno para ello.

Como bien sabemos, la dieta mediterránea es una de las dietas más saludables y ventajosas que existen, y esta nueva versión denominada como dieta mediterránea verde, puede ser incluso más beneficiosa que la tradicional que ya conocemos, pues mejora con creces algunos aspectos de nuestra salud al incorporar mayor cantidad de antioxidantes y al sustituir por proteínas vegetales aquellas carnes rojas.

Esta variante, cuenta con la mayoría de los alimentos que la tradicional, pero añade tres componentes principales que la hacen característica y que comentaremos a continuación. Para saber más de ella, debemos destacar que la alimentación que sigue esta dieta, tiene menor contenido en calorías y carbohidratos y es más alta en proteínas. Sus tres principales componentes son:

• Té verde: determinante por su alto contenido en polifenoles y otras sustancias antioxidantes.
• Lenteja de agua: una fuente que sustituye con creces la proteína animal, concentra vitamina B12, polifenoles y minerales.
• Frutos secos: con su aportación rica en antioxidantes, proteínas y grasas saludables.

Los polifenoles como has podido observar, se repiten en dos alimentos principales de esta dieta, debido a que forman parte de la principal fuente de antioxidantes que contienen los vegetales verdes.

La alergia a los tintes para los cabellos, parece algo inusual, pero lo cierto es que el número de personas con esta alergia, esta aumentando en el mundo. Productos como estos, contienen compuestos químicos con un potencial bastante elevado, por lo que nuestro sistema inmune, responde mediante síntomas, como picores, dermatitis de contacto…

No obstante, debemos diferenciar las alergias con la sensibilidad a algunos productos, pues las reacciones alérgicas, pueden provocarnos diversos síntomas que requieren supervisión médica y, por otro lado, la sensibilidad solo causa molestias leves como enrojecimiento de la piel, picor o ardor.

Las sustancias que puede provocar la alergia a los tintes, son las que te mostramos a continuación:

• Cobalto.
• Para- fenilendiamina.
• Amoniaco.
• Resorcinol.
• Peróxido.

Muchas de las personas que tienen este tipo de alergia, suelen optar por tintes y tratamientos, cuyas sustancias sean naturales, por lo que si puede ser tu caso, queremos que sepas que también puedes colorear tu cabello, dado a que actualmente, tienes la posibilidad de hacerlo.

Las infusiones pueden ayudarnos a aliviar dolores estomacales e incluso, ofrecernos la tranquilidad que a veces deseamos. Pero no sólo nos ayudan a aliviar síntomas, sino que muchas personas, toman infusiones por el sabor y propiedades que éstas contienen.

Nos ayudan a conseguir la calma ante los estímulos producidos durante nuestra vida cotidiana, por el ruido de las grandes ciudades y por las distintas preocupaciones que tengamos, por lo que son grandes aliadas en conseguir que todas aquellas preocupaciones, se desvanezcan.

Actualmente tenemos a nuestra disposición, innumerables tipos de infusiones que podemos tomar con el objetivo de relajarnos y aportarnos de nuevo la tranquilidad. Debes tener en cuenta que la intranquilidad y el nerviosismo, no siempre se demuestran de forma determinada, ya que a veces se manifiesta con insomnio, angustia, ansiedad o migrañas. Para tener más identificadas estas infusiones, a continuación te las nombramos:

• Té verde. Esta infusión tiene un efecto relajante sobre el sistema circulatorio, por lo que también regula la tensión.
• Infusión de Lavanda. Es un remedio especial para controlar los episodios de migraña y para poder relajarnos, gracias a sus interesantes propiedades naturales.
• Infusión de valeriana. La planta de la valeriana es muy fácil de conseguir, pues con ella, podemos resolver los problemas que padecen las personas que tienen insomnio debido a la intranquilidad.

Para asegurar el efecto de estas infusiones, te recomendamos que elijas la que más se adapte a tus características y la tomes tres veces al día. Disfruta los beneficios de lo natural y consigue la tranquilidad que mereces.