Hiperlaxitud infantil: cuándo es un problema
La hiperlaxitud articular infantil es una condición común que permite a los niños mover sus articulaciones más allá de los rangos normales de flexibilidad.
Leer másBlog de salud y seguros
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Maloclusión dental: tipos, causas y tratamiento
La maloclusión dental es una alteración en la alineación de los dientes y en la relación entre la arcada superior e inferior al cerrar la boca. Afecta a más del 60 % de la población en algún grado y va mucho más allá de un problema estético: puede provocar dolor mandibular, desgaste dental...
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Cuidados postparto: recuperación física y emocional
El postparto (o puerperio) es una de las etapas más intensas y transformadoras en la vida de una mujer. Tras dar a luz, el cuerpo inicia un proceso de recuperación que dura aproximadamente 6 semanas (la conocida «cuarentena»), aunque algunos cambios pueden prolongarse durante meses. A nivel...
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Gerascofobia: el miedo a envejecer y cómo superarlo
¿Qué es la gerascofobia? La gerascofobia (del griego geras, vejez, y phobos, miedo) es el miedo irracional, intenso y persistente a envejecer. No se trata de la preocupación normal que todos sentimos al notar las primeras arrugas o canas: es una fobia específica que genera ansiedad significativa,...
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Beneficios de las avellanas: propiedades nutricionales
Las avellanas son uno de los frutos secos con mayor densidad nutricional y uno de los más infravalorados. Ricas en grasas monoinsaturadas, vitamina E, magnesio y fibra, constituyen un auténtico superalimento respaldado por numerosos estudios científicos que confirman sus beneficios para el corazón,...
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Día Mundial de la Salud: por qué se celebra y qué hacer
Cada 7 de abril, el mundo entero conmemora el Día Mundial de la Salud, una fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para recordar que la salud es un derecho fundamental de todo ser humano, independientemente de su raza, religión, ideología política o condición económica. Pero...
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Disonancia cognitiva: qué es y cómo afecta tu mente
¿Alguna vez has sentido una contradicción interna entre lo que piensas y lo que haces? Esa tensión incómoda tiene nombre: disonancia cognitiva. Se trata de un fenómeno psicológico que afecta a todas las personas en mayor o menor medida y que, cuando se prolonga en el tiempo, puede tener...
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Judías verdes vs judías blancas: diferencias y cuál elegir
Las legumbres tienen una gran importancia en todo tipo de dietas ya que tienen un alto contenido en fibra que ayuda a optimizar nuestra digestión, así como también tienen la capac…
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Neuralgia occipital: síntomas, causas y tratamiento
¿Qué es la neuralgia occipital? La neuralgia occipital (también llamada neuralgia de Arnold) es un tipo de dolor de cabeza neuropático causado por la irritación, inflamación o compresión de los nervios occipitales — los nervios que recorren la parte posterior de la cabeza, desde la parte alta del...
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Método Silva: control mental y lo que dice la ciencia
El Método Silva de Control Mental es uno de los programas de desarrollo personal más conocidos del siglo XX. Creado por José Silva en los años 60, propone que mediante técnicas de relajación profunda, visualización y meditación, cualquier persona puede acceder a niveles de conciencia que potencian...
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Cuidar el esmalte dental: daños y protección
El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo humano, incluso más que el hueso. Esta capa translúcida que recubre la corona de cada diente actúa como un escudo protector contra las bacterias, los ácidos y el desgaste mecánico de la masticación. Sin embargo, tiene un punto débil crucial: no...
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Redes sociales y salud mental: encuentra el equilibrio
Las redes sociales forman parte de nuestra vida cotidiana. Con más de 4.900 millones de usuarios activos en todo el mundo, plataformas como Instagram, TikTok, X (antes Twitter) y WhatsApp han transformado la forma en que nos comunicamos, nos informamos y nos relacionamos. Sin embargo, estudios...
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