Si eres de las personas que les gusta cuidar de su salud, ya sea con remedios naturales u otros, hoy te contamos las ventajas que tiene tomar té de jengibre con limón. Gracias a la combinación de las propiedades que contienen ambos alimentos en una infusión, como la vitamina C y los numerosos nutrientes que los componen, nos brindan los siguientes beneficios para nuestra salud:

• Mejora la salud de la piel.
• Estimula el metabolismo.
• Reduce las náuseas.
• Ayuda a bajar de peso.
• Promueve la absorción de nutrientes y la digestión.
• Combate la indigestión y la acidez estomacal.
• Mejora la concentración.
• Fortalece el sistema inmunitario.

Preparar una infusión como ésta, es realmente sencillo, no requiere de un gasto exagerado para nuestro bolsillo y puedes tenerlo a tu alcance cuando quieras. Se puede tomar el jengibre de muchas formas, como en especia, en polvo, en jugo o en aceite, haciendo uso del mismo para galletas o para hacer pan. El limón puede tomarse al natural o en zumo, y ambos ingredientes en combinación, como una poderosa infusión.

En mayor o menor cantidad, todos tenemos la facultad de ser creativos. Este término, nos permite crear obras de arte y expandir nuestra nuestra imaginación, también permite ver el mundo de otra forma para encontrar la solución a aquello que pensamos que no lo tiene. El hecho de tener una creatividad más baja que otras, no quiere decir que no exista y para aumentarla, se recomienda especialmente su trabajo desde la infancia para que sea más efectiva en un futuro.

Siempre es bueno expresar la capacidad de creatividad que tenemos, tanto de forma individual, como de forma colectiva, ya que se puede aprovechar como una herramienta más, en la originalidad y en la realización de trabajos más laboriosos, por lo que también puede tener beneficios para nuestra salud:

• Es una forma de aliviar el estrés. Se emplea como herramienta terapéutica para aliviar los pensamientos y emociones negativos.
• Construye y mejora el autoestima. Es una forma de crecer como persona y animarse, ya que aumenta la capacidad para creer en uno mismo.
• Soluciona una cantidad considerable de problemas y encamina hacia el éxito u objetivo que quiera lograrse.
• Desarrolla la comunicación de los niños, al permitirles dejar fluir sus ideas, facilitando el acercamiento con ellos.
• Aumenta la capacidad de adaptación en el entorno. Se aprende a vivir con aquello que esté presente en el entorno aun con los cambios que sufra.
• Mejora la calidad de vida e inspira para seguir creciendo como persona.

Existen muchas maneras de sacar provecho a la creatividad, para de tal forma, poder disfrutar de cada una de sus múltiples virtudes. ¡No dejes que ningún aspecto negativo, ponga freno a tu capacidad de creatividad! 😊

El propóleo, tiene unos ingredientes de origen natural que ayudan al cuidado de la salud bucal. gracias a que compone flavonoides, ésteres y ácidos fenólicos, que contienen algunos fármacos. Este propóleo, también puede conocerse como el «pegamento de las abejas», debido a su viscosidad empleada para sellar las paredes de la colmena, ayudando además, a protegerla de agentes externos que puedan perjudicarla. Es un material similar a la resina creada por la mezcla de las yemas de los árboles y otra fuente de origen botánico.

Antiguamente, era utilizado como fármaco natural gracias a sus aplicaciones medicinales, como sus compuestos bioactivos y su alto contenido en nutrientes de calidad, que cooperan a mejorar la salud y a prevenir la aparición de enfermedades. Para la salud bucal en concreto, ayuda a prevenir la aparición de caries, las enfermedades dentales y evita el crecimiento de los microorganismos que provocan infecciones .

También puede beneficiar a la salud bucal con la acción de inhibir la entrada de los virus, gracias a su efecto antiviral, evitando de tal forma, la aparición del herpes simple y del herpes labial.

Antes de utilizar el propóleo, debes tener en cuenta que pueden presentarse alergias a este material, manifestándose con erupciones cutáneas o irritación de las mucosas nasales.

Esta patología se trata de un desorden neurológico que dificulta la capacidad de escribir de forma correcta ya sea a mano, en mecanografía y ortográficamente, en las personas que la padecen. Suele padecerse frecuentemente en la población más joven, es decir, en niños y en adolescentes, pues es un método de aprendizaje y práctica.

La disgrafía, no solo dificulta la escritura, si no que también influye en la coherencia de las palabras que se escriben. Ocurre por la atención focalizada en el transcurso de la escritura, consiguiendo de tal forma, que se la más aplicada para conseguir expresar ideas o conceptos. Para detectar dicho trastorno, podemos distinguir algunos de sus síntomas como por ejemplo:

• El borrado repetitivo de las palabras escritas.
• El mantenimiento del tamaño de las palabras del texto.
• La formación correcta de las letras.
• Dificultad para escribir adecuadamente las palabras, es decir, con faltas ortográficas, colocación o ausencia de letras.
• Dificultad para escribir en línea recta y colocar los espacios cuando se precisen.

También se puede percibir la disgrafía en la forma de coger el bolígrafo, en la postura de la persona o en la orientación inadecuada del folio al escribir.

Miles de estudios, demuestran que el amor influye de manera directa a la salud del corazón, reduciendo los niveles de padecer enfermedades cardiovasculares y aumento la esperanza de vida. Los vínculos afectivos que nos unen a nuestra pareja, familiares y amigos, mejoran nuestra presión arterial y reducen los niveles de estrés, ansiedad y depresión.

Con motivo de la celebración del Día de San Valentín, queremos recordar lo importante que es cuidar, no solo de nuestra salud, sino de la salud emocional, por lo que si no tienes pareja, no dejes que eso te amargue el día del amor, también puedes celebrarlo con amigos, amigas y familia.

Una de las preguntas que más puede estar pasando por la cabeza de muchos y muchas, es la de qué regalar a la pareja, ya que la situación en cuanto a restricciones, aún pueden limitar la movilidad. Desde Tu Póliza de Salud, queremos ofrecerte una serie de consejos para poder celebrar el amor en tiempos de pandemia:

• Preparar mano a mano una receta especial. El desastre vendrá acompañado de risas, diversión y recetas que os enamorarán el paladar.
• Aprovecha el día. Si hace bueno, podéis preparar un picnic y salir a disfrutar de la naturaleza, y para que no exista el silencio, puedes preparar unas notas con los sentimientos más sinceros que tengas hacia tu pareja o amiga, así como los deseos que quieres cumplir con el o con ella. Por el contrario, si hace mal día, puedes preparar esas mismas notas y después, preparar un cine en casa.
• Regalo personalizado. Si eres creativo o creativa, puedes dibujar unas entradas para visitar un museo y como sorpresa, llevar a esa persona especial a uno con las entradas de verdad. También puedes realizar un marco de vuestras mejores fotos de forma única y original.

Recuerda que muchas veces, no importa la cantidad del regalo ni del dinero que gastes en él, sino el detalle, la dedicación y la ilusión que se emplea en el mismo. Esperamos que este domingo, el amor pueda relucir en cada lugar, en cada hogar y en cada sitio donde pueda encontrarse.

La andropausia o menopausia masculina, ocurre de forma fisiológica en los hombres como la menopausia en las mujeres a partir de cierta edad, ya que se produce una disminución de testosterona. Esta hormona se encarga de mantener la producción de espermas, el impulso sexual y la salud ósea en los hombres, un proceso lento y gradual que causa síntomas y, en otros casos pasa desapercibida. Como en muchas otras enfermedades y efectos fisiológicos, en el ámbito de la menopausia masculina también existen mitos que a continuación desmentiremos.

• «Si disminuye el deseo sexual, es síntoma de andropausia». Se necesita más síntomas y evoluciones correctas por parte de un especialista, para determinar si tiene menopausia masculina, por lo que este mito es falso.
• «La andropausia produce el crecimiento de los pechos». Este mito además de producir risa, también es falso. Con la andropausia se retiene mejor la acumulación de grasas pero no solo en el pecho, sino en todo el cuerpo.
• «La menopausia masculina no existe». No es igual que la menopausia femenina, ya que ellos siguen produciendo espermatozoides pero en menor cantidad y se presenta a partir de los 40 o 45 en adelante.

Si crees que puedes tener problemas sexuales en cuanto a síntomas relacionados con la andropausia, consulta con tu médico para aconsejarte e informarte de forma adecuada.

La canela es de las especias más populares y utilizadas del mundo, dado a que contiene un aroma y sabor dulce y además de combinar bien con otros alimentos, presenta propiedades nutricionales para el organismo y para todo el cuerpo.

Se puede consumir en polvo o en rama, y para el resto del cuerpo se puede utilizar como aceite natural. Los beneficios que brinda la canela son los siguientes:

• PARA EL PELO: previene la caída y combate el cabello quebradizo, mantiene de forma saludable el cuero cabelludo, favorece el crecimiento de los folículos capilares, el cuidado y la limpieza. Es un remedio efectivo contra la caspa y los hongos capilares, ya que contiene propiedades estimulantes naturales.
• PARA LA PIEL: combate la piel sin brillo, disminuye el acné, consigue mantener la piel tersa y limpia, gracias a sus propiedades anti bacterianas y anti inflamatorias.
• PARA LA SALUD: ayuda al control de los niveles de glucosa en sangre, su aroma puede influir en el proceso cognitivo de forma positiva, tiene respuesta antiinflamatoria en la lucha contra enfermedades infecciosas y repara los tejidos dañados, sus propiedades antioxidantes combaten los efectos de los radicales libres y ayuda a calmar los dolores menstruales mediante las infusiones.

Aunque suene divertido y raro a la vez, debemos destacar que se trata de una afección cardíaca que suele presentarse en personas sin ninguna patología previa y que ocurre de manera frecuente durante las celebraciones debido a los excesos. Uno de sus síntomas principales, es la presencia de latidos más fuertes en el corazón, conocidos como aceleraciones cardíacas, y al palpitar de tal forma, algunos lo definen como si el corazón quisiera salirse. No obstante, otras personas lo presentan con otra clase de síntomas, como mareos, dolores en el pecho, dificultad para respirar e incluso con pérdidas de la conciencia, lo que requiere una atención de urgencia.

El corazón festivo o corazón en vacaciones, puede ser motivo de un exceso de alcohol, por fuertes emociones o por ambas a la vez, provocando que el corazón palpite más rápido y fuerte, lo que puede considerarse como un tipo de arritmia cardiaca o en otras ocasiones, como insuficiencia cardiaca al no bombear la cantidad de sangre suficiente.

El alcohol es una sustancia tóxica tanto para nuestro organismo como para el corazón, teniendo efectos aun más graves al consumirse de forma excesiva, y por tanto, contribuye a liberar más adrenalina y noradrenalina, hormonas que crean un aumento en el ritmo cardiaco.

Destacamos que este síndrome se manifiesta en personas que no tienen patologías cardiacas, por lo que el consumo de alcohol es peligroso para todas las personas, tanto si están sanas como si no. Para prevenir que esto ocurra, se debe evitar el consumo excesivo de alcohol, no sobrepasando el limite de beber más de dos copas.

Se acerca el día de los enamorados, y creemos que es conveniente recordar los beneficios que podemos disfrutar al tener pareja. Tener pareja, no sólo significa encontrar nuestra media naranja, sino que también significa paz, bienestar, salud y felicidad, ya que es la persona con la que compartimos nuestros sentimientos, emociones e incluso objetos, como la ropa o el vaso de agua.

A continuación, hablamos de los beneficios que produce el simple hecho de dormir con nuestra pareja, ya que se acerca el día de San Valentín y acurrucarse viendo una película en estos tiempos de pandemia, puede que entre en los planes de muchas parejas para celebrarlo.

• Se consigue reducir el estrés después de haber tenido un mal día, ya que el cerebro produce mas serotonina y oxitocina.
• La presión arterial se regula al liberar una mayor oxitocina.
• Ayuda a mejorar la gestión emocional.
• Se libera más dopamina, oxitocina y serotonina por lo que se siente, más felicidad.
• Se consolida el apego entre ambos, compartiendo el descanso en un mismo espacio.
• Se crean más lazos de complicidad.

Está claro que dormir en pareja también tiene sus inconvenientes, como los ronquidos o quedarnos desarropados a mitad de la noche, pero nos quedamos con lo más importante que tiene como consecuencia, siendo el bienestar y la felicidad. 💑

Las encías oscuras o negras, pueden generar una mala imagen a la hora de sonreír o mostrar los dientes, la consecuencia de éste color, puede causar complicaciones en la salud bucodental. Existen varios factores que pueden relacionarse con las encías oscuras, ya que pueden proceder de forma fisiológica o patológica. Suele diagnosticarse con la consideración de aspectos como la ubicación, la duración, los hábitos de vida o los antecedentes familiares de la persona. Las causas más comunes por las que se producen las encías oscuras, son las siguientes:

• Por el efecto secundario de algunos medicamentos, como por ejemplo las píldoras anticonceptivas.
• Por un tipo de mancha denominada «mácula melanótica», que pueden aparecer en el cuerpo y en las encías, teniendo un aspecto parecido a las pecas.
• Por golpes, caídas, accidentes, por el consumo de alimentos puntiagudos o con bordes afilados o por cepillarse muy fuerte los dientes.
• Por un nevo azul, una mancha de forma redonda y de color negra o azul. Es un lunar que no causa dolor aunque si crea un aspecto anti higiénico. Suele aparecer en mujeres y desarrollarse durante la infancia o adolescencia.
• Por el hábito de fumar, ya que no solo tiñe los dientes de color amarillento, sino que además, aumenta la inflamación, incrementa la posibilidad de padecer cáncer de boca y retrasa la cicatrización.

Normalmente, este tipo de color en las encías no suele ser maligno y no presentan problemas, pero en otras ocasiones, se suele presentar como manifestación de un problema de salud más grave como el cáncer bucal. Es importante consultar con nuestro dentista ante la aparición de cualquier mancha en nuestras piezas dentales y acudir a las revisiones para su detección temprana.