Etiqueta: Bienestar

Contenido relacionado con la etiqueta seleccionada.

Ritmo circadiano: cómo la luz regula tu reloj interno

11/03/2026

Ritmo circadiano: cómo la luz regula tu reloj interno

¿Qué es el ritmo circadiano? Tu cuerpo tiene un reloj interno llamado ritmo circadiano (del latín circa diem, "alrededor del día") que regula ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas. Este reloj, ubicado en el núcleo supraquiasmático del hipotálamo (una región del cerebro del tamaño de un...

Leer más
Agosto: descanso antes del regreso a la rutina

28/08/2025

Agosto: descanso antes del regreso a la rutina

Agosto es el mes por excelencia del descanso estival en España. Las vacaciones ofrecen una pausa necesaria para recargar energías, pero también representan un período de transición que, mal gestionado, puede convertirse en fuente de ansiedad ante la vuelta a la normalidad. La buena noticia es que,...

Leer más