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Dejar de fumar en 2026: métodos, ayudas y beneficios

29/08/2023

Dejar de fumar en 2026: métodos, ayudas y beneficios

El 31 de mayo se celebra el Dia Mundial sin Tabaco 2026, bajo el lema de la OMS "Desenmascarando el atractivo: contrarrestando la adiccion a la nicotina y al tabaco". Es una fecha que invita a la reflexion, pero sobre todo a la accion. En España hay 10,6 millones de fumadores, una cifra que aunque...

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Higiene del sueño: guía para dormir mejor sin pastillas

10/07/2023

Higiene del sueño: guía para dormir mejor sin pastillas

Cada noche, millones de personas en España se meten en la cama sabiendo que les espera una batalla. Dar vueltas, mirar el techo, consultar el movil y constatar que ya son las tres de la madrugada. Segun el primer Barometro del Sueno publicado en 2026, mas de la mitad de los españoles duerme mal, y...

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