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Tipos de bullying: cómo identificarlos y actuar

10/11/2020

Tipos de bullying: cómo identificarlos y actuar

El bullying o acoso escolar afecta a millones de niños y adolescentes en todo el mundo. Según datos de UNICEF, uno de cada tres estudiantes ha sufrido alguna forma de acoso en su entorno educativo. Conocer los tipos de bullying más frecuentes es el primer paso para detectarlo a tiempo, actuar con...

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Asma: mitos, verdades, síntomas y tratamientos actualizados

22/10/2020

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¿Qué es el asma? El asma es una enfermedad crónica de las vías respiratorias que provoca inflamación y estrechamiento de los bronquios, dificultando el paso del aire hacia los pulmones. Según la OMS, afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo y en España la padecen aproximadamente 3...

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Hábitos para adelgazar sano con dieta mediterránea

21/10/2020

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Perder peso de forma saludable no consiste en seguir dietas restrictivas ni en pasar hambre. Los expertos coinciden en que la clave está en cambiar los hábitos del día a día y adoptar un estilo de vida sostenible a largo plazo. De hecho, la dieta mediterránea ha sido reconocida por la revista US...

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Cómo cuidar tu hígado: alimentos y hábitos clave

15/10/2020

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El hígado es el órgano interno más grande del cuerpo humano y uno de los más importantes para nuestra supervivencia. Realiza más de 500 funciones vitales, entre ellas filtrar la sangre, metabolizar nutrientes y medicamentos, producir bilis para la digestión de grasas, almacenar glucógeno y eliminar...

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Cómo mantenerte en forma cuando llega el mal tiempo

07/10/2020

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La llegada del frío, la lluvia y los días cortos supone un reto importante para quienes desean mantenerse activos. Sin embargo, el mal tiempo no debería ser excusa para abandonar el ejercicio físico. De hecho, los meses de otoño e invierno son una oportunidad perfecta para explorar nuevas formas de...

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