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17/11/2020

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La memoria, al igual que los músculos, necesita ejercitarse de forma regular para mantenerse en plena forma. Con el paso de los años, las neuronas se debilitan y la capacidad de retener y recuperar información puede disminuir. Sin embargo, la buena noticia es que la ciencia ha demostrado que la...

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Mitos sobre suplementos deportivos y la verdad

12/11/2020

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Los suplementos deportivos generan un intenso debate entre deportistas, nutricionistas y profesionales de la salud. Existen numerosos mitos y creencias erróneas que pueden llevar a un uso inadecuado de estos productos, poniendo en riesgo la salud. En este artículo analizamos las afirmaciones más...

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Tipos de bullying: cómo identificarlos y actuar

10/11/2020

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El bullying o acoso escolar afecta a millones de niños y adolescentes en todo el mundo. Según datos de UNICEF, uno de cada tres estudiantes ha sufrido alguna forma de acoso en su entorno educativo. Conocer los tipos de bullying más frecuentes es el primer paso para detectarlo a tiempo, actuar con...

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Asma: mitos, verdades, síntomas y tratamientos actualizados

22/10/2020

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¿Qué es el asma? El asma es una enfermedad crónica de las vías respiratorias que provoca inflamación y estrechamiento de los bronquios, dificultando el paso del aire hacia los pulmones. Según la OMS, afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo y en España la padecen aproximadamente 3...

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Hábitos para adelgazar sano con dieta mediterránea

21/10/2020

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Perder peso de forma saludable no consiste en seguir dietas restrictivas ni en pasar hambre. Los expertos coinciden en que la clave está en cambiar los hábitos del día a día y adoptar un estilo de vida sostenible a largo plazo. De hecho, la dieta mediterránea ha sido reconocida por la revista US...

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