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La terapia interpersonal (TIP) es uno de los tratamientos psicológicos más eficaces para abordar la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Desarrollada en los años 70 por Gerald Klerman y Myrna Weissman, esta terapia parte de una premisa fundamental: nuestras relaciones personales...
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Ver la televisión es una de las actividades de ocio más populares en todo el mundo, pero cuando el consumo se vuelve excesivo e incontrolable, puede convertirse en un problema real para la salud. La adicción a la televisión se caracteriza por la incapacidad de limitar el tiempo frente a la pantalla...
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Tu cerebro cambia cuando aprendes un idioma Aprender un segundo idioma es mucho más que adquirir una habilidad práctica para viajar o trabajar: es uno de los ejercicios más completos para el cerebro que existen. La neurociencia ha demostrado que el bilingüismo modifica la estructura y el...
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El ritmo acelerado de la vida moderna, las preocupaciones laborales y el estrés diario pueden afectar seriamente a nuestra salud física y mental. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece aliados poderosos para recuperar la calma: las infusiones relajantes. Estas bebidas, elaboradas con plantas...
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Quedarse un rato más en la cama los días libres es algo que todos disfrutamos. Pero cuando la necesidad de permanecer acostado se vuelve abrumadora, interfiere en el trabajo, las relaciones y las responsabilidades diarias, y genera un profundo sentimiento de culpa, puede tratarse de algo más serio:...
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En la piscina, en el río o en la playa no todo es nadar, ya que si viajamos con amigos, pareja o familia, esta claro que la diversión no puede faltar, al igual que la practica de…
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¿Qué es la escopofobia? La escopofobia (del griego skopéo, observar, y phobos, miedo) es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso, persistente e irracional a ser observado o mirado fijamente por otras personas. No debe confundirse con la timidez: mientras que una persona...
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La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. Según el último estudio ALADINO de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria, el 40,6 % de los niños españoles de entre 6 y 9 años presenta exceso de peso, con un 23,3 % de sobrepeso y un 17,3 % de obesidad....
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¿Qué es la depresión paralizante? La depresión paralizante no es un diagnóstico clínico oficial, pero describe una experiencia devastadoramente real: un estado depresivo tan severo que la persona se siente incapaz de realizar las actividades más básicas del día a día. Levantarse de la cama,...
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La adolescencia es una de las etapas más transformadoras del desarrollo humano. Entre los 10 y los 19 años, el cerebro experimenta una remodelación profunda que afecta a la forma de pensar, sentir y relacionarse con el mundo. Para los padres, distinguir entre los cambios normales del desarrollo y...
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La neurosis depresiva se caracteriza por estados depresivos intensos y persistentes que afectan tanto el bienestar emocional como físico. Conoce sus síntomas y opciones de tratamiento.
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El gateo es uno de los hitos más importantes en el desarrollo del bebé durante su primer año de vida. Lejos de ser un simple paso previo a caminar, constituye un ejercicio completo que favorece el crecimiento físico, neurológico y emocional del pequeño. Comprender sus beneficios te ayudará a...
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