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El callo del escritor es una de esas pequeñas molestias que prácticamente todos los estudiantes han experimentado alguna vez. Esa dureza que aparece en el dedo corazón (o índice) de la mano con la que escribimos es una respuesta natural de la piel ante la fricción y presión repetida del bolígrafo o...
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La salud mental no es un lujo: es una necesidad La salud mental no es simplemente "no tener una enfermedad mental". Según la OMS, es un estado de bienestar en el que la persona es capaz de hacer frente a las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva, relacionarse con otros y...
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La hafefobia, también conocida como afefobia o haptofobia, es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso e irracional al contacto físico. Las personas que la padecen experimentan un malestar extremo ante la posibilidad de ser tocadas o de tocar a otros, lo que afecta profundamente...
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¿Qué es la flor de azahar? La flor de azahar es el nombre que reciben las flores blancas del naranjo amargo (Citrus aurantium), aunque también se aplica a las flores del naranjo dulce, el limonero y el cidro. "Azahar" proviene del árabe az-zahr, que significa "flor blanca". Es una de las plantas...
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Tejer no es solo una actividad manual reservada a las abuelas. En los últimos años, la ciencia ha confirmado lo que muchas personas ya intuían: hacer punto, ganchillo o crochet tiene efectos terapéuticos profundos sobre la salud mental y el funcionamiento del cerebro. Desde la reducción del estrés...
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¿Qué es el fitness mental? Dedicamos horas al gimnasio para fortalecer el cuerpo, pero ¿cuánto tiempo invertimos en entrenar el cerebro? El fitness mental es el concepto de que el cerebro, como cualquier músculo, necesita ejercicio regular para mantenerse en forma: mejorar la memoria, la...
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La infusión de arándanos es una de las bebidas naturales con mayor concentración de antioxidantes. Rica en polifenoles, antocianinas y vitamina C, esta infusión ofrece beneficios documentados para la salud cardiovascular, el control de la glucosa, la protección del sistema urinario y el refuerzo...
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Los bebés manifiestan sus necesidades y molestias mediante llantos, los cuales pueden ser en ocasiones atemorizantes para los padres, pero para los médicos, estos llantos no suele…
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La paratimia es un trastorno de la expresión emocional que puede resultar desconcertante tanto para quien lo padece como para su entorno. Se trata de una incongruencia entre lo que la persona siente y lo que expresa, una desconexión entre las emociones internas y su manifestación externa. En este...
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Los baños de cerveza se han convertido en una de las tendencias más sorprendentes del mundo del bienestar. Lejos de ser una simple curiosidad, esta práctica ancestral con raíces en la Europa medieval ofrece beneficios reales para la piel, los músculos y la salud mental. En este artículo exploramos...
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La equinoterapia, también conocida como terapia asistida con caballos, es una intervención terapéutica que utiliza la interacción con el caballo como herramienta para mejorar la salud física, emocional y cognitiva de personas con diferentes patologías y discapacidades. Lejos de ser una terapia...
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¿Te has preguntado alguna vez por qué en un buffet libre acabas comiendo mucho más de lo que comerías en una comida normal? No se trata de falta de voluntad: es un fenómeno psicológico y fisiológico bien documentado por la ciencia conocido como efecto buffet o saciedad sensorial específica....
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