Etiqueta: Psicología

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Body Pump: beneficios, calorías y para quién es ideal

21/04/2021

Body Pump: beneficios, calorías y para quién es ideal

El Body Pump es uno de los programas de entrenamiento grupal más populares del mundo, creado por Les Mills International en Nueva Zelanda. Combina ejercicios de fuerza con barra y discos al ritmo de música energética, ofreciendo una forma divertida y eficaz de tonificar todo el cuerpo. Tanto si...

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Psiconutrición: emociones y su efecto en lo que comes

19/04/2021

Psiconutrición: emociones y su efecto en lo que comes

¿Qué es la psiconutrición? La psiconutrición es una disciplina que combina la psicología y la nutrición para comprender y transformar la relación que tenemos con la comida. No se centra solo en qué comemos, sino en por qué comemos de determinada manera, teniendo en cuenta nuestras emociones,...

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Dieta para dejar de fumar sin engordar

15/04/2021

Dieta para dejar de fumar sin engordar

Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu salud, pero el miedo a ganar peso frena a muchos fumadores. Los datos confirman esa preocupación: hasta el 80 % de las personas que abandonan el tabaco ganan entre 3 y 5 kilos durante los primeros meses. Sin embargo, con una...

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Tipos de alucinaciones y cuándo son un problema

13/04/2021

Tipos de alucinaciones y cuándo son un problema

Las alucinaciones son percepciones sensoriales que parecen completamente reales para quien las experimenta, pero que se producen sin un estímulo externo que las justifique. No se trata de simples ilusiones ópticas ni de «imaginaciones»: el cerebro genera la experiencia con la misma intensidad que...

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Gerascofobia: el miedo a envejecer y cómo superarlo

08/04/2021

Gerascofobia: el miedo a envejecer y cómo superarlo

¿Qué es la gerascofobia? La gerascofobia (del griego geras, vejez, y phobos, miedo) es el miedo irracional, intenso y persistente a envejecer. No se trata de la preocupación normal que todos sentimos al notar las primeras arrugas o canas: es una fobia específica que genera ansiedad significativa,...

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Disonancia cognitiva: qué es y cómo afecta tu mente

06/04/2021

Disonancia cognitiva: qué es y cómo afecta tu mente

¿Alguna vez has sentido una contradicción interna entre lo que piensas y lo que haces? Esa tensión incómoda tiene nombre: disonancia cognitiva. Se trata de un fenómeno psicológico que afecta a todas las personas en mayor o menor medida y que, cuando se prolonga en el tiempo, puede tener...

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Método Silva: control mental y lo que dice la ciencia

30/03/2021

Método Silva: control mental y lo que dice la ciencia

El Método Silva de Control Mental es uno de los programas de desarrollo personal más conocidos del siglo XX. Creado por José Silva en los años 60, propone que mediante técnicas de relajación profunda, visualización y meditación, cualquier persona puede acceder a niveles de conciencia que potencian...

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