Insomnio crónico: síntomas, causas y tratamiento
El insomnio crónico afecta a millones de personas con síntomas que van desde dificultades para dormir hasta fatiga constante y problemas de concentración durante el día.
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La mayoría, pensamos en que hay noches en las que no tenemos ningún sueño, pero lo cierto es que el cerebro, puede pasar hasta por 6 etapas, en las que se desarrollan una serie de…
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La autoestima es el conjunto de percepciones, pensamientos y evaluaciones que una persona tiene sobre sí misma. Cuando es equilibrada, actúa como un escudo protector frente a la ansiedad, la depresión y las relaciones tóxicas. Cuando es frágil, puede limitar de forma significativa nuestra vida...
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