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Medicina integrativa: qué es y sus beneficios

13/01/2022

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La medicina integrativa está ganando cada vez más adeptos entre profesionales sanitarios y pacientes en España. Este enfoque combina lo mejor de la medicina convencional con terapias complementarias avaladas por evidencia científica, ofreciendo un tratamiento más completo y personalizado. Pero, ¿en...

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Cómo recuperar horas de sueño: guía científica

05/01/2022

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Vivimos en una sociedad que normaliza dormir poco. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y el entretenimiento digital, muchas personas acumulan un déficit crónico de descanso conocido como deuda de sueño. Pero ¿es posible recuperar las horas perdidas? La ciencia tiene respuestas que...

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31/12/2021

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El sistema inmunitario es la defensa natural del organismo frente a virus, bacterias y otros agentes patógenos. Mantenerlo fuerte y equilibrado no depende de un solo factor, sino de un conjunto de hábitos saludables que abarcan la alimentación, el ejercicio, el descanso y la gestión del estrés. Con...

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Dieta sostenible: beneficios para tu salud y el planeta

31/12/2021

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La dieta sostenible es mucho más que una tendencia alimentaria: es un enfoque integral que conecta lo que comemos con nuestra salud y con la salud del planeta. En un momento en que el cambio climático y las enfermedades crónicas representan dos de los mayores desafíos globales, la forma en que nos...

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29/12/2021

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¿Qué es el COVID persistente? El COVID persistente (o Long COVID) es una condición en la que los síntomas del COVID-19 persisten o reaparecen más de 12 semanas después de la infección aguda, sin que puedan explicarse por un diagnóstico alternativo. No es una "gripe que dura más": es una enfermedad...

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