Bienestar emocional: qué es y hábitos que ayudan
Aprende a cultivar un bienestar duradero con técnicas probadas que incluyen el contacto con la naturaleza, ejercicio físico, altruismo y técnicas de relajación para una vida más plena.
Leer másArchivo 2020/10
Artículos y guias publicados en ese mes.
Gripe o COVID-19: cómo diferenciarlos y cuándo actuar
Gripe y COVID-19: por qué es tan difícil diferenciarlos Cada invierno, millones de personas se hacen la misma pregunta: "¿Esto es gripe o COVID?". Y la respuesta sincera de los médicos es: solo por los síntomas, es casi imposible distinguirlos. Ambas son infecciones respiratorias virales que...
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Frutas para ganar peso sano: las 10 más calóricas
Las frutas pueden ser grandes aliadas para ganar peso de forma saludable. Descubre cuáles son las más efectivas y cómo incorporarlas a tu dieta diaria.
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Cómo cuidar tu hígado: alimentos y hábitos clave
El hígado es el órgano interno más grande del cuerpo humano y uno de los más importantes para nuestra supervivencia. Realiza más de 500 funciones vitales, entre ellas filtrar la sangre, metabolizar nutrientes y medicamentos, producir bilis para la digestión de grasas, almacenar glucógeno y eliminar...
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Tatuajes inteligentes que monitorizan tu salud
Los tatuajes inteligentes con biosensores cambian de color para monitorizar glucosa, hidratación y otros parámetros vitales. Una revolución en medicina personalizada.
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Chocolate y felicidad: la ciencia lo explica
El chocolate no solo es delicioso, sino que consumido con moderación aporta beneficios cardiovasculares, mejora el estado de ánimo y protege la salud mental gracias a sus propiedades antioxidantes.
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Paracetamol, ibuprofeno y aspirina: diferencias clave
Paracetamol, ibuprofeno y aspirina son los tres analgésicos más utilizados en España y los primeros a los que recurrimos ante un dolor de cabeza, fiebre o malestar general. Sin embargo, aunque los tres alivian el dolor, tienen mecanismos de acción muy diferentes, indicaciones distintas y riesgos...
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Insomnio tecnológico: las pantallas arruinan tu sueño
El insomnio tecnológico causado por la luz azul de nuestros dispositivos se ha convertido en un problema de salud moderno que afecta la calidad del sueño de millones de personas.
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Gel hidroalcohólico: uso correcto y recomendaciones
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¿La cerveza es buena para la salud? La ciencia opina
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Dieta mediterránea: beneficios, alimentos y menú
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Vitamina B6: influye en tus sueños y en tu salud
¿Alguna vez has tenido un sueño tan vívido que podrías narrarlo con todo detalle al despertar? La vitamina B6 (piridoxina) podría estar detrás de esa experiencia. Estudios científicos recientes confirman que esta vitamina esencial no solo participa en decenas de procesos metabólicos, sino que...
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