Insomnio crónico: síntomas, causas y tratamiento
El insomnio crónico afecta a millones de personas con síntomas que van desde dificultades para dormir hasta fatiga constante y problemas de concentración durante el día.
Leer másArchivo 2021/12
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Botiquín deportivo: qué debe incluir y cómo armarlo
Como bien sabemos, tener un botiquín con todos los elementos esenciales, es una herramienta de auxilio a la que podemos socorrer en caso de lesiones leves. En el ámbito deportivo,…
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Vinagre de manzana para la piel: beneficios y riesgos
El vinagre de manzana, forma parte de los ingredientes naturales más populares en cuanto al cuidado de la piel, sin embargo, existen dudas que desfavorecen su uso tópico. Por esta…
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Beneficios del ajo: propiedades y cómo consumirlo
El ajo (Allium sativum) lleva siglos utilizándose tanto como alimento como remedio natural. Lo que durante mucho tiempo fue tradición popular, la ciencia moderna lo ha ido confirmando: el ajo contiene compuestos bioactivos con efectos documentados sobre el sistema cardiovascular, la inmunidad, la...
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Tendinitis de muñeca: síntomas y rehabilitación
La tendinitis de muñeca es una de las lesiones más frecuentes en la población activa, especialmente entre personas que trabajan con ordenador, músicos, deportistas y profesionales que realizan movimientos repetitivos con las manos. Consiste en la inflamación de uno o varios tendones de la muñeca,...
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Regulación emocional: 6 técnicas para gestionarte
Las emociones son una parte esencial de la experiencia humana: nos informan, nos motivan y nos conectan con los demás. Sin embargo, cuando no sabemos gestionarlas, pueden convertirse en una fuente de sufrimiento, conflictos y decisiones impulsivas. La regulación emocional es la capacidad de influir...
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El cuidado de nuestra salud oral, es muy importante para el bienestar en general, ya que influye en nuestra calidad de vida e incluso en el deporte. La salud bucodental y el depor…
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