Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
La dieta mediterránea es reconocida mundialmente como uno de los patrones alimentarios más saludables que existen. Ahora, una versión mejorada denominada dieta mediterránea verde (o green Mediterranean diet) promete multiplicar sus beneficios al incorporar mayor cantidad de polifenoles, sustituir...
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El ritmo acelerado de la vida moderna, las preocupaciones laborales y el estrés diario pueden afectar seriamente a nuestra salud física y mental. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece aliados poderosos para recuperar la calma: las infusiones relajantes. Estas bebidas, elaboradas con plantas...
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Las olas de calor se han convertido en uno de los fenómenos climáticos más peligrosos para la salud pública en España. Cada verano, las temperaturas extremas provocan miles de atenciones de urgencia y, en los episodios más severos, cientos de muertes. Sin embargo, la mayoría de las consecuencias...
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Quedarse un rato más en la cama los días libres es algo que todos disfrutamos. Pero cuando la necesidad de permanecer acostado se vuelve abrumadora, interfiere en el trabajo, las relaciones y las responsabilidades diarias, y genera un profundo sentimiento de culpa, puede tratarse de algo más serio:...
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En la piscina, en el río o en la playa no todo es nadar, ya que si viajamos con amigos, pareja o familia, esta claro que la diversión no puede faltar, al igual que la practica de…
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Cuando llega el verano y el termómetro supera los 30 grados, pocas cosas apetecen tanto como una buena rodaja de sandía bien fría. Esta fruta, originaria del continente africano y cultivada desde hace más de 5.000 años, se ha convertido en un símbolo del verano español por razones que van mucho más...
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Cuando pensamos en sustancias cancerígenas, lo primero que viene a la mente es el tabaco. Sin embargo, la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC), dependiente de la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha clasificado varios alimentos y formas de procesarlos según su...
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La sandía es mucho más que una fruta refrescante de verano. Con apenas 30 kilocalorías por cada 100 gramos y un contenido de agua superior al 91 %, esta cucurbitácea se ha ganado un puesto de honor en las recomendaciones de nutricionistas y dietistas por sus numerosos beneficios para la salud....
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¿Qué es la escopofobia? La escopofobia (del griego skopéo, observar, y phobos, miedo) es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso, persistente e irracional a ser observado o mirado fijamente por otras personas. No debe confundirse con la timidez: mientras que una persona...
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El sol emite diferentes tipos de radiación ultravioleta que llegan a nuestra piel cada día, incluso en días nublados. Los rayos UVA y UVB son los dos tipos de radiación ultravioleta con mayor impacto sobre nuestra salud cutánea. Aunque ambos pueden ser perjudiciales, actúan de forma diferente y...
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¿Por qué los alimentos fritos son perjudiciales para la salud? Croquetas, patatas fritas, empanadillas, calamares a la romana, nuggets... Los alimentos fritos forman parte de la cultura gastronómica española y son difíciles de resistir. Sin embargo, su consumo frecuente es uno de los principales...
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El ciclismo es uno de los deportes más practicados en España: más de 4 millones de personas lo practican regularmente. Es excelente para la salud cardiovascular, las articulaciones y el bienestar mental, pero su naturaleza repetitiva y la posición mantenida sobre la bicicleta generan un patrón...
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