Instinto maternal: ¿mito o realidad científica?
Este instinto se define como la relación a un comportamiento nativo de las mujeres que tiende a responder ante un estímulo, que va en conjunto con los cuidados que se adquieren al…
Leer másBlog de salud y seguros
Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
Tipos de azúcar: diferencias reales y cuál es mejor
En los últimos años, las alternativas al azúcar blanco han ganado protagonismo en los supermercados y en las redes sociales. Panela, azúcar de coco, azúcar moreno, sirope de agave... la oferta es cada vez más amplia, pero ¿realmente son más saludables? En este artículo analizamos las diferencias...
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Melatonina: para qué sirve y cuándo tomarla
¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona producida naturalmente por la glándula pineal del cerebro en respuesta a la oscuridad. Es la hormona que le dice a tu cuerpo "es hora de dormir". Su producción empieza a aumentar al atardecer, alcanza su pico máximo entre las 2:00 y las 4:00 de la ...
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Body Pump: beneficios, calorías y para quién es ideal
El Body Pump es uno de los programas de entrenamiento grupal más populares del mundo, creado por Les Mills International en Nueva Zelanda. Combina ejercicios de fuerza con barra y discos al ritmo de música energética, ofreciendo una forma divertida y eficaz de tonificar todo el cuerpo. Tanto si...
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Talasoterapia: beneficios del agua de mar para la salud
La talasoterapia utiliza los elementos del mar para tratar diversas afecciones de forma natural. Conoce sus beneficios terapéuticos y cobertura en seguros de salud.
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Tipos de talasoterapia: técnicas y beneficios marinos
Como mencionábamos anteriormente, la talasoterapia aprovecha las propiedades de los elementos marinos, para mejorar nuestro aspecto físico y emocional y para mejorar nuestra salud…
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Psiconutrición: qué es y cómo mejora tu alimentación
La psiconutrición no sólo ayudará mantener nuestra forma física de forma saludable, sino que además contribuirá a mejorar nuestra salud emocional. El uso de esta técnica podrá apo…
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Psiconutrición: emociones y su efecto en lo que comes
¿Qué es la psiconutrición? La psiconutrición es una disciplina que combina la psicología y la nutrición para comprender y transformar la relación que tenemos con la comida. No se centra solo en qué comemos, sino en por qué comemos de determinada manera, teniendo en cuenta nuestras emociones,...
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Respiración durante el ejercicio: técnicas clave
La respiración durante el ejercicio físico es uno de los factores más importantes y, al mismo tiempo, más descuidados del entrenamiento. Respirar de forma incorrecta puede reducir tu rendimiento, provocar fatiga prematura e incluso aumentar el riesgo de mareos o lesiones. Sin embargo, con las...
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Pilates para mayores: beneficios y ejercicios adaptados
El Pilates se ha consolidado como una de las actividades físicas más recomendadas para las personas mayores de 60 años. Su carácter de bajo impacto, la posibilidad de adaptar cada ejercicio al nivel del practicante y sus beneficios sobre la movilidad, el equilibrio y la postura lo convierten en un...
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Salud mental: cómo cuidarla y por qué es tan importante
Es muy importante tener un espacio, donde nos dediquemos tiempo a nosotros mismos, ya que nuestra salud mental, es tan importante como la salud física, ya que cuerpo y mente van d…
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Beneficios de las fresas: propiedades y nutrientes
Las fresas son una de las frutas más populares del mundo y España es uno de los principales productores, con Huelva a la cabeza como la «capital mundial de la fresa». Pero más allá de su sabor irresistible y su color vibrante, las fresas son un alimento funcional extraordinario: bajas en calorías,...
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