Salud mental: cómo cuidarla y por qué es tan importante
Es muy importante tener un espacio, donde nos dediquemos tiempo a nosotros mismos, ya que nuestra salud mental, es tan importante como la salud física, ya que cuerpo y mente van d…
Leer másBlog de salud y seguros
Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
Beneficios de las fresas: propiedades y nutrientes
Las fresas son una de las frutas más populares del mundo y España es uno de los principales productores, con Huelva a la cabeza como la «capital mundial de la fresa». Pero más allá de su sabor irresistible y su color vibrante, las fresas son un alimento funcional extraordinario: bajas en calorías,...
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Autosabotaje: qué es, por qué ocurre y cómo superarlo
Alguna vez has estado a punto de conseguir algo importante y, sin saber por qué, todo se ha venido abajo. Quizá dejaste de estudiar justo antes del examen, abandonaste un proyecto cuando estaba casi terminado o saboteaste una relación que iba bien. Esto es el autosabotaje: un patrón de...
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Dieta para dejar de fumar sin engordar
Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu salud, pero el miedo a ganar peso frena a muchos fumadores. Los datos confirman esa preocupación: hasta el 80 % de las personas que abandonan el tabaco ganan entre 3 y 5 kilos durante los primeros meses. Sin embargo, con una...
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Revisiones dentales infantiles: cuándo y cada cuánto
Las revisiones dentales durante la infancia son esenciales para garantizar un desarrollo bucal saludable y prevenir problemas que pueden afectar a la nutrición, el habla y la autoestima del niño. Según la Academia Americana de Odontología Pediátrica (AAPD), la primera visita al dentista debe...
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Enfermedades comunes en primavera y cómo prevenirlas
En primavera, algunas enfermedades también pueden aflorar, debido al clima y la composición del ambiente. Entre los meses de primavera, comienzan los cambios en el ambiente y las…
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Aceite esencial de jengibre: propiedades y usos
El aceite esencial de jengibre se obtiene por destilación al vapor de la raíz de Zingiber officinale, una planta utilizada durante milenios en la medicina tradicional china, la ayurveda y la fitoterapia occidental. Su aroma cálido, especiado y ligeramente dulce lo convierte en uno de los aceites...
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Tortícolis: causas, tratamiento y ejercicios de alivio
Pocas molestias son tan incapacitantes en el día a día como una tortícolis. Ese dolor agudo en el cuello que te impide girar la cabeza, que convierte cada movimiento en un suplicio y que puede arruinarte el día (o varios) es una de las consultas más frecuentes tanto en atención primaria como en...
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Tipos de alucinaciones y cuándo son un problema
Las alucinaciones son percepciones sensoriales que parecen completamente reales para quien las experimenta, pero que se producen sin un estímulo externo que las justifique. No se trata de simples ilusiones ópticas ni de «imaginaciones»: el cerebro genera la experiencia con la misma intensidad que...
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Alimentos morados: beneficios de las antocianinas
Si observas tu plato y todo es del mismo color, probablemente te faltan los alimentos morados. Arándanos, berenjenas, col lombarda, uvas negras... estos alimentos deben su característico color púrpura a las antocianinas, unos pigmentos naturales con un poder antioxidante hasta veinte veces superior...
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Hiperlaxitud infantil: cuándo es un problema
La hiperlaxitud articular infantil es una condición común que permite a los niños mover sus articulaciones más allá de los rangos normales de flexibilidad.
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Maloclusión dental: tipos, causas y tratamiento
La maloclusión dental es una alteración en la alineación de los dientes y en la relación entre la arcada superior e inferior al cerrar la boca. Afecta a más del 60 % de la población en algún grado y va mucho más allá de un problema estético: puede provocar dolor mandibular, desgaste dental...
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